Ile razy w miesiącu warto odwiedzić łaźnię?

Kąpiel - ile sensu ma to słowo! To uzdrowienie, odprężenie, wzmocnienie odporności, układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, oczyszczenie, spalanie tłuszczu i odnowa! Kąpiel doskonale łagodzi stres i zmęczenie. Co więcej, jest to bardzo przyjemna rozrywka! Z pewnością niektórzy są gotowi po prostu „zamieszkać” w wannie, codziennie odwiedzając łaźnię parową. Ale co powoduje tak częstą wizytę w wannie - korzyść czy szkoda? Porozmawiajmy o tym dzisiaj.

Po pierwsze, wysokie temperatury powietrza są korzystne dla naszego organizmu tylko w odmierzonej ilości. Jeśli w naszym życiu jest ich zbyt wiele, nasze zdrowie wcale się nie wzmacnia, a wręcz przeciwnie, pogarsza się. Wysokie temperatury negatywnie wpływają na kondycję włosów i skóry, obniżają ciśnienie krwi, prowadzą do rozszerzenia naczyń krwionośnych. Z umiarem ma to pozytywny wpływ. Ale częste wizyty w łaźni parowej mogą prowadzić do trwałych konsekwencji, na przykład arytmii serca, zawału serca lub udaru.

A jeśli teraz wydaje ci się, że tak nie jest - myślisz tylko!

Niektórzy ludzie powinni całkowicie odmówić wizyty w łaźni, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Kąpiele są zabronione:

• kobiety w ciąży i karmiące piersią,
• osoby z padaczką,
• z chorobami układu rozrodczego,
• z chorobami onkologicznymi,
• z chorobą nerek,
• z infekcyjnymi problemami skórnymi.

Więc jak często możesz chodzić do łaźni?

Początkującym zaleca się odwiedzanie łaźni nie więcej niż 1 raz w tygodniu przez krótki czas. Warto zacząć od 5-minutowego zabiegu, stopniowo wydłużając czas przebywania w łaźni parowej.

Jeśli masz problemy z układem sercowo-naczyniowym, wizyta w łaźni parowej powinna być ograniczona do 2 razy w miesiącu. I należy to zrobić tylko za zgodą lekarza prowadzącego.

Aby poprawić stan zdrowia i przeprowadzić zabiegi kosmetyczne, zdrowa osoba musi odwiedzać łaźnię 2 razy w tygodniu tj. 8-9 razy w miesiącu. ALE! Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, warto omówić tę kwestię z lekarzem, aby nie zaostrzać problemu.

Wielcy miłośnicy kąpieli, którzy mają duże doświadczenie w zwiedzaniu łaźni parowej, mogą chodzić do łaźni nawet 4 razy w tygodniu. Ale tak częste wizyty zmuszają do skrócenia każdej wizyty o 2 razy.

Być może wielu nie zgodzi się z moimi zaleceniami. Ale nadal radzę ci je obserwować. W końcu kąpiel powinna przynosić korzyści, a nie szkodzić.