Prosty sposób pomiaru ciśnienia, gdy nie masz pod ręką tonometru.
Styl życia współczesnego człowieka przyczynia się do pogorszenia jego stanu zdrowia. Presja to pierwsza oznaka, że problemy już się pojawiły.
Wszyscy doskonale wiedzą, że normalne ciśnienie u przeciętnego człowieka wynosi 120/80 mm Hg.
Aby dowiedzieć się, jakie ciśnienie jest dla Ciebie normalne, należy je regularnie mierzyć przez co najmniej tydzień.
Pomiary należy wykonywać w spokojnym stanie, a nie po dużym wysiłku fizycznym lub nerwowych doświadczeniach.
Kiedy zmienia się ciśnienie krwi, osoba zaczyna odczuwać pewien dyskomfort.
Ciśnienie może wzrosnąć lub spaść. W życiu każdego człowieka zdarzają się takie sytuacje awaryjne, kiedy nie ma nikogo lub nic, kto mógłby zmierzyć ciśnienie krwi.
Co robić w takiej sytuacji?
Istnieją pewne oznaki, dzięki którym możemy określić, czy ciśnienie krwi wzrosło, czy spadło:
- puls jest bezpośrednio związany z ciśnieniem. Możesz zmierzyć puls bez specjalnych przyrządów, wystarczy wziąć zegarek i położyć palec na dłoni, wyczuwając uderzenia.
Przy zwiększonym ciśnieniu krwi puls będzie szybszy, ponad 90 uderzeń na minutę.
Ponadto będzie stanowczy i spięty. Bez względu na to, jak naciskasz tętnicę, nie znika, ale jest bardzo dobrze odczuwalny.
Przy obniżonym ciśnieniu jest odwrotnie: puls jest rzadki, mniej niż 60 uderzeń na minutę. Konieczne jest mocniejsze naciskanie na tętnicę i jest prawie niewidoczne.
- ból głowy występuje zawsze, gdy zmienia się poziom ciśnienia. Z natury bólu można dowiedzieć się, czy ciśnienie wzrosło, czy spadło. Pod wysokim ciśnieniem ból pulsuje i koncentruje się w skroniach. Osoba ma mdłości.
Przy niskim ciśnieniu głowa boli w tył głowy. Osoba czuje się słaba, senna i ma zawroty głowy.
Objawy te nie pozwalają określić dokładnego ciśnienia, ale pomogą Ci określić, czy zażywać tabletki na niskie czy wysokie ciśnienie krwi.
Bardzo ważne jest, aby nie pogarszać swojego stanu poprzez przyjmowanie niewłaściwych leków.
Życzę zdrowia i długiego życia!
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie przydatny, podnieś palec i nie zapomnij zasubskrybować kanału. Do następnego razu!