Jak szybko łagodzę zmęczenie i obrzęki nóg
Wszyscy jesteśmy ludźmi pracy. Wszyscy mamy ciężkie dni. I niekoniecznie jest to praca nóg, czasami praca siedząca daje wiele problemów nogom, na przykład obrzęki.
Szybko usuwam wszelkie oznaki zmęczenia, obrzęki w domu i odpoczywając po pewnych zabiegach wracam do normy i mogę nawet wyjść na spacer. Powiem ci, co robię, jak szybko usuwam zmęczenie i obrzęki z nóg.
Moja praca to głównie siedzący tryb pracy przy komputerze, chociaż czasami wyjazdy są wyczerpujące. Moje nogi, szczególnie latem, są dość spuchnięte. Pierwszą rzeczą, którą zawsze robię po powrocie z pracy do domu, jest mycie stóp w zimnej wodzie z dodatkiem mydła do prania. Dlaczego ekonomiczny? Bo moim zdaniem doskonale reguluje pocenie się, a pory nie zatykają się tak bardzo, jak po zwykłym mydle. Odkąd zacząłem codziennie myć im stopy mydłem do prania, nawet mniej się pocą. Zimna woda doskonale tonizuje, a obrzęk zaczyna ustępować.
Następnie biorę gorącą kąpiel stóp z dodatkiem soli (2 łyżki) i 2-3 plasterkami cytryny. Nogi trzymam w nim 7-10 minut, a na koniec mocno zanurzam w lodowatej wodzie na 5 sekund. Jest w lodowatej wodzie. Wycieram go i od razu rozprowadzam odżywczy krem na stopach. Możesz użyć dowolnego kremu do stóp, ale często używam kremu domowej roboty. To sprawia, że moje pięty i stopy w ogóle, a nawet skóra dłoni - jak niemowlę. Jak przygotować taki krem w 30 sekund z dostępnych środków - czytaj na naszym kanale. Do całkowitego wchłonięcia kremu masuję stopę.
Następnie, gdy krem już wchłonął się, zakładam bawełnianą skarpetę i leżę z podniesionymi stopami przez kolejne 10 minut. Po wyjściu z pozycji zawsze należy leżeć przez ten sam czas, opuszczając nogi, ale w pozycji poziomej, aby normalizacja krążenia krwi. A potem możesz iść pobiegać, nogi są jak nowe, świeże, energiczne! Po takich zabiegach zawsze czujesz lekkość w nogach.
Z GÓRY DZIĘKUJEMY ZA LUBIĆ;) I SUBSKRYPCJĘ KANAŁU.
Dlaczego zacząłem spać w skarpetkach i co z tego wynikło
Co mam zrobić z fiszbinami wychodzącymi z biustonosza?