Zasady izolacji poza miastem: zalecenia lekarzy

Przestrzegający prawa i odpowiedzialni ludzie nadal utrzymują izolację i pozostają w domu. Właściciele wiejskich domów i letniskowych mają wyraźną przewagę. Świeże powietrze, przyroda i ulubione zajęcia w ogrodzie i ogrodzie warzywnym pozostają dla nich dostępne. Ale ci, którzy czekają na kwarantannę poza megamiastami, muszą pamiętać o kilku ważnych aspektach. Które? Zajmijmy się profesjonalistami.

Jakie obiekty podmiejskie nadają się do izolacji w okresie kwarantanny?

Valery Vasiliev, lekarz rehabilitacji zaliczany do TOP-100 ekspertów 2019 roku, radzi, aby przy podejmowaniu decyzji o wyjeździe do kraju ściśle przestrzegać następujących zasad:

• Dacza muszą być dostępne dla służb ratowniczych.
• Niedaleko wioski letniskowej powinna znajdować się duża osada z całą niezbędną infrastrukturą, w tym z możliwością opieki medycznej. Pamiętaj, aby wiedzieć, gdzie jest najbliższa apteka, szpital, sklep spożywczy.
• Musi być dostępna komunikacja, aby wezwać lekarza w przypadku objawów choroby.

„Jeśli nie masz własnego letniego domku, a zdecydowałeś się wynająć dom, musisz całkowicie zdezynfekować pomieszczenie, posprzątać i przewietrzyć wszystko przed przyjazdem. Może być zastosowane

lampa bakteriobójcza", - Valeriy Vasiliev zaleca.

Co należy włożyć do apteczki wyjeżdżając za miasto?

Kandydat nauk medycznych, doktor farmakologii klinicznej Andrey Kondrakhin radzi:

• Niezależnie od powodu izolacji, musisz mieć przy sobie zwykłą listę leków, które są wymagane w apteczce oraz tych, które Twoja rodzina regularnie przyjmuje.
• W przypadku pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi, oprócz codziennych leków, należy mieć przy sobie leki ratunkowe. Są to krótko działająca nifedypina, kapoten, diazotan izosorbidu lub spray nitrogliceryny. Pomogą przy wysokim ciśnieniu krwi, gdy liczby przekraczają 190/100 mm Hg. Sztuka.
• W przypadku przekrwienia błony śluzowej nosa można stosować aerozole zawierające środek zwężający naczynia krwionośne.
• W przypadku bólu pleców osteochondroza pogorszyła się, można zastosować maść na bazie diklofenaku, nimesulidu i podobnych składników.

„Jeśli zaczniesz odczuwać dyskomfort, gorączkę, kaszel, musisz jak najszybciej udać się do lekarza. Jeśli masz kaszel, zacznij przyjmować leki poprawiające odkrztuszanie plwociny. Najczęstsze składniki - acetylocysteina (ACC) i karbocisteina (Bronchobos) - znajdują się w mieszaninie oraz w kapsułkach, co jest wygodniejsze w ruchu ”- powiedział lekarz.

Jakich środków bezpieczeństwa i prewencji należy przestrzegać także poza miastem?

Terapeuta rehabilitacyjny Valery Vasiliev wspomina, że ​​nawet jeśli rodzina wyjeżdża w celu izolacji w wiejskim domu nie ma chorych, nadal trzeba przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa - myć ręce i nie dotykać twarzy ręce. Noszenie masek w rodzinie jako środek zapobiegawczy wcale nie jest konieczne.

„Najważniejsze jest, aby pamiętać, że na daczy należy przede wszystkim przestrzegać reżimu izolacji. Dlatego nie musisz zapraszać sąsiadów do odwiedzin ani urządzać pikników z bliskimi. Należy jak najbardziej ograniczyć bezpośredni kontakt z innymi ludźmi ”- radzi lekarz.

Jakie objawy potrzebujesz, aby pilnie wrócić do miasta?lub wezwać lekarza?

Teraz wszyscy boją się zarażenia koronawirusem. O jakich objawach musisz pamiętać i znać, aby na czas szukać pomocy?

„Najczęstszymi objawami wirusa są gorączka (87,9%) i suchy kaszel (67,7%). Zmęczenie (38,1%), wydzielanie plwociny podczas kaszlu (33,4%), duszność (18,6%), ból gardła (13,9%), bóle głowy (13,6%), bóle mięśni ( 14,8%), dreszcze (11,4%). Mniej powszechne są nudności i wymioty (5%), zatkany nos (4,6%) i biegunka (3,7%) ”- mówi Valery Vasiliev.

„Głównymi objawami, które muszą przerwać twoją samoizolację, aby szukać specjalistycznej pomocy, są temperatura ciała powyżej 38 lat, kaszel, przekrwienie klatki piersiowej i duszność. Jeśli te objawy Ci przeszkadzają, jest to powód, aby natychmiast wezwać karetkę. Warto też zwrócić uwagę na to, że jeśli martwisz się kaszlem, ale nie ma temperatury, to jest to również powód, aby skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli kaszel jest intensywny i powoduje duszność ”- dodaje Andrey Kondrakhin.

Jak utrzymać zdrowy mikroklimat w rodzinie poddanej kwarantannie?

Co możesz zrobić, aby utrzymać dobre relacje rodzinne w tym trudnym okresie izolacji? Zapytaliśmy o to psycholog Aleksandrę Kondrakhinę:

• Aby utrzymać dobre relacje w rodzinie, będąc razem 24 godziny na dobę, trzeba nauczyć się negocjować. Przede wszystkim dotyczy to codziennej rutyny, zwłaszcza wizyt w pokojach do celów higieny osobistej.
• Zbierzcie się przy tym samym stole na filiżankę herbaty. Zapisz na kartce godziny pobudki każdego z nich, aby uniknąć bałaganu w łazience. Każdy członek rodziny powinien ustawić alarm na ten czas. Rozwój dzieci można podzielić na dorosłych.

• Umów się na godzinę czasu osobistego. Pożądane jest, aby było to takie samo dla wszystkich. O tej porze każdy zajmuje się swoimi sprawami, hobby.
• Umów się na godzinę wspólnego spędzania czasu - zarezerwuj godzinę na grę planszową, obejrzyj komedię. Wybierz filmy według wieku dzieci.

Mamy nadzieję, że nasze porady i wskazówki pomogą Ci uczynić ten trudny okres kwarantanny łatwiejszym i wygodniejszym.

Jak się izolujesz? Napisz w komentarzach!

Polub artykuł - polub, udostępnij znajomym!

Zapisz się do kanału - wspieraj projekt - publikujemy tylko przydatne i istotne dla Ciebie informacje.

Materiał w temacie: co robić na wsi podczas izolacji cz.1; przydatne i zabawne rzeczy na wsi podczas kwarantanny, cz.2.

Obejrzyj wideo — Samoizolacja poza miastem: spędzanie czasu z korzyścią i przyjemnością.