Dlaczego siekam banany i wkładam je do wrzącej wody

Banany uwielbiam od dzieciństwa. Mogą być używane nie tylko jako pokarm stały. Jeśli masz problemy ze snem, banan może pomóc ci zasnąć. Tabletki nasenne nie są dobrym sposobem radzenia sobie z bezsennością i mogą być uzależniające.

Lepiej jest używać środków, które są nieszkodliwe dla organizmu, na przykład zrobić pyszną herbatę bananową, która jest skuteczna dla dobrego snu i łagodzi zmęczenie.

Składniki

Aby zrobić herbatę na bezsenność, będziesz potrzebować:

1 banan;

trochę cynamonu do smaku;

czysta woda.

Jak gotować

1. Pokrój banany na kawałki wraz ze skórkami i umieść w rondelku.

2. Gotować przez 5-10 minut. Następnie dodaj trochę cynamonu lub miodu do smaku.

WniżZaletydrink

Banany są bogate w potas i magnez. Te pierwiastki śladowe przyczyniają się do produkcji hormonu snu. W skórce jest ich nie mniej niż w samej miazdze. Ale skórki nie jemy, ponieważ jest to błonnik stały, który nadaje się tylko do przygotowania napoju.

Rozpuszczone pierwiastki śladowe są wchłaniane szybciej i wydajniej. Potas i magnez działają rozluźniająco na mięśnie.

Do przygotowania napoju możesz użyć dowolnych bananów, nawet niedojrzałych.

Ciesz się marzeniami!

Zasubskrybuj kanał „Wiejskie życie"I to mi się podoba!

Można znaleźć inne pomocne artykułytutaj.