Dlaczego siekam banany i wkładam je do wrzącej wody

Banany uwielbiam od dzieciństwa. Mogą być używane nie tylko jako pokarm stały. Jeśli masz problemy ze snem, banan może pomóc ci zasnąć. Tabletki nasenne nie są dobrym sposobem na bezsenność i mogą uzależniać.

Lepiej jest używać środków, które są nieszkodliwe dla organizmu, na przykład do przygotowania pysznej herbaty bananowej, która jest skuteczna dla dobrego snu i łagodzi zmęczenie.

Składniki

Aby zrobić herbatę na bezsenność, będziesz potrzebować:

1 banan;

trochę cynamonu do smaku;

czysta woda.

Jak gotować

1. Pokrój banany na kawałki wraz ze skórkami i włóż do rondla.

2. Gotować przez 5-10 minut. Następnie dodaj trochę cynamonu lub miodu do smaku.

WniżZaletydrink

Banany są bogate w potas i magnez. Te pierwiastki śladowe przyczyniają się do produkcji hormonu snu. W skórce jest ich nie mniej niż w samej miazdze. Ale nie jemy skórki, ponieważ jest to błonnik stały, który nadaje się tylko do przygotowania napoju.

Rozpuszczone pierwiastki śladowe są wchłaniane szybciej i skuteczniej. Potas i magnez działają rozluźniająco na mięśnie.

Do przygotowania napoju możesz użyć dowolnych bananów, nawet niedojrzałych.

Ciesz się marzeniami!

Zasubskrybuj kanał „Wiejskie życie"I lubię to!

Można znaleźć inne pomocne artykułytutaj.