2 ćwiczenia, które pomogą Ci schudnąć i wyleczyć nerki

Przeczytałem wiele traktatów o medycynie chińskiej, która ma swoje tajne sposoby leczenia wielu chorób. Istnieje opinia, że ​​naruszenie krążenia energii w organizmie i staje się przyczyną różnych chorób. Oto kilka ćwiczeń, które przeczytałem w literaturze, które pomagają schudnąć i poprawić funkcjonowanie nerek, zwłaszcza jeśli ktoś cierpi na kolkę nerkową i inne choroby.

Złoty kogut na jednej nodze

To ćwiczenie wydawało mi się dość proste do wykonania. Nawiasem mówiąc, grając w szkole, zrobiliśmy coś podobnego, aby dostać się do tej roli, ale to było w naszym odległym dzieciństwie.

Istota ćwiczenia jest następująca: musisz stanąć na jednej nodze, drugą wyciągnąć jaskółką, więc stań na 3-4 minuty. Jest to zalecane dla początkujących, a dla tych, którzy wykonują ćwiczenie od dłuższego czasu, jak czytam, eksperci zalecają wykonanie ćwiczenia w drugiej pozie, jak na rysunku. Aby to zrobić, unoszę nogę wyżej i stoję tak przez 5-10 minut. To bardzo trudne, mam maksymalnie 7 minut, ale może z czasem będę mógł zrobić więcej.

To ćwiczenie jest przydatne w przypadku dny moczanowej, zapalenia korzonków nerwowych, stresu. Nie wiem, jak innym, ale pomogło mi to przezwyciężyć problemy z plecami podczas pracy.

Chodzący taoista na kolanach

Słyszałem, że jest to bardzo przydatne ćwiczenie dla tych, którzy chcą schudnąć w okolicy bioder, wymodelować nogi, rozpuścić złogi tłuszczu w tej okolicy i wyszczuplić. Nie mogę jeszcze tego komentować, ale to ćwiczenie pomogło mojemu tacie poprawić stan nerek, wątroby i trzustki. Lubiłem chodzić na kolanach, po chwili zauważyłem, że moje plecy się polepszyły i zniknęło wiele problemów z kręgosłupem. Mówią, że to ćwiczenie, co dziwne, pomaga poprawić wzrok, ale jeszcze nie wiem, czy są przeciwwskazania do tego, czy nie. Mój przyjaciel lekarz mówi, że jest to bezpieczne ćwiczenie i radzi swojej 90-letniej mamie, aby to zrobiła.

Dla mnie osobiście pomogło mi to poradzić sobie z wieloma obciążeniami, zmartwieniami, stresami i poprawiło stan moich pleców. Radziłbym to zrobić tym, którzy dużo czasu spędzają przy laptopie w okresie samoizolacji i cierpią na przeciążenie kręgosłupa - takie proste ćwiczenie pomaga sobie ze wszystkim poradzić. Wypróbuj i przekonaj się sam.

Jakie ćwiczenia wykonujesz, aby poprawić swoje zdrowie?