Dlaczego witamina D jest niebezpieczna: dlaczego nie należy jej pić bez recepty

Wiele osób uważa obecnie, że muszą codziennie spożywać witaminę D. Lekowi przypisuje się magiczne właściwości, które pomogą uniknąć nie tylko bluesa, ale także wielu problemów zdrowotnych. Ale czy naprawdę tak myślą lekarze o witaminie D?

Co to jest witamina D.

Zdaniem lekarzy witamina D nie jest taka, bo ma właściwości prohormonu. Wnika do organizmu człowieka z pożywienia, z suplementami diety lub pod wpływem światła ultrafioletowego. W wyniku specjalnych przemian zamienia się w hormon kalcytriol. Jego zadaniem jest sterowanie pracą różnych układów ciała.

Jeśli masz wystarczająco dużo witaminy D:

• wapń i fosfor są dobrze wchłaniane, co oznacza, że ​​układ kostny będzie mocny, a skóra elastyczna;
• układ rozrodczy działa normalnie;
• zmniejsza się ryzyko rozwoju miażdżycy;
• ciśnienie spada;
• odporność wzrasta;
• poprawia się metabolizm.

Niektórzy zagraniczni lekarze twierdzą, że brak witaminy D zwiększa ryzyko zachorowania na raka i inne choroby. Ale inna grupa naukowców odrzuca takie wnioski, ponieważ nie można powiedzieć, które pojawiły się wcześniej - onkologia czy niedobór prohormonów.

Jak zdobyć witaminę D.

Ta witamina występuje w wielu produktach spożywczych. Ale aby uzyskać dzienną dawkę około 1000 IU, będziesz musiał zjeść na przykład ser 4,5 kg i żółtka - 100 sztuk. Oczywiste jest, że jest to nierealne. A stosowanie tłustych i bogatych pokarmów zmniejsza poziom wchłaniania witaminy D.

Witaminę D można uzyskać za pomocą światła ultrafioletowego. Ale w Rosji jest wiele miejsc, w których można się opalać przez cały rok. Co więc zrobić, jak nasycić organizm witaminą niezbędną do życiowej aktywności?

Kiedy przyjmować witaminę D.

Ludzie powinni zrozumieć, że niedobór, podobnie jak nadmiar jakichkolwiek witamin, jest obarczony zdrowiem. Dlatego przed ich przyjęciem należy zasięgnąć porady lekarza. Przekaże skierowanie na badanie krwi, a następnie zdecyduje, czy potrzebne są witaminy. Jeśli tak, lekarz dostosuje dawkę. Nie musisz więc samodzielnie nasycać swojego ciała żadnymi narkotykami, możesz sobie wyrządzić krzywdę.

W razie potrzeby lekarz przepisze przebieg leczenia. Witaminę D pije się przed posiłkami.

W jakiej postaci występuje witamina D?

Dziś w aptekach można znaleźć dwie formy - płyn i kapsułki. Dawki w nich są małe, zapobiegawcze. Najczęściej ten prohormon wchodzi w skład kompleksów witaminowych. Powinny być przepisane przez lekarza.

Dlaczego promowany jest prohormon

Pomimo tego, że badania tej witaminy rozpoczęły się dawno temu, zajmują się nimi naukowcy z wielu krajów, jej wpływ na organizm ludzki nie został jeszcze zbadany. Wielu luminarzy medycyny ogólnie uważa, że ​​farmaceuci zwiększają popularność leku, a ludzie kierują się ich reklamą. Dlatego witaminę D należy stosować po analizie i na zalecenie lekarza.

Czy często kupujesz ten prohormon w aptece bez konsultacji z lekarzem?