5 produktów poprawiających zdrowie krwi

Krew jest głównym pożywką dla organizmu ludzkiego. Zasila komórki tlenem i „utylizuje” dwutlenek węgla. Jakie życie prowadzę, jak jem, moja krew też ma taką jakość.

Egzikoza krwi

Krew gęstnieje i staje się lepka, gdy brakuje jej płynu. Prawie nie porusza się przez naczynia, słabo odżywia komórki, a krążenie krwi jest upośledzone. Cały czas chcesz spać, odczuwasz zmęczenie i ciężkość we wszystkich narządach, pogarsza się pamięć. Aby poprawić zdrowie krwi, opóźnić starość, staram się codziennie pić dużo wody i innych płynów - co najmniej osiem szklanek i nie zapominać o pokarmach roślinnych: zatrzymują płyny w organizmie.

Każdy posiłek zaczynam od sałatek ze świeżych warzyw. Owoce jem rano lub jako przekąska między posiłkami - to jest dobre i dobre dla organizmu.

Krew rozrzedza się, jeśli spożyjesz wystarczającą ilość czerwonej ryby, czosnku, owoców cytrusowych, fig, oliwek, buraków, granatów, imbiru.

Krew gęstnieje od alkoholu, cukru, kaszy gryczanej, tłustego mięsa, konserw i wędzonek, sody, ziemniaków, bananów.

Winogrona

Kwas foliowy, żelazo, witamina C, witaminy z grupy B, węglowodany - to nie jest pełna lista składników odżywczych, które można znaleźć w winogronach. W dużych ilościach skutecznie łagodzi anemię i chroniczne zmęczenie bez leków.

Przeciwwskazania: Mam nadwagę i wrzody żołądka, dlatego praktycznie nie jem winogron i nie piję soku z winogron. Ten słoneczny owoc jest również przeciwwskazany w cukrzycy, biegunkach i przewlekłych chorobach płuc.

Marchewka

Wolę marchewki od wszystkich owoców zza oceanu, ponieważ uważam je za bardzo przydatne w oczyszczaniu krwi z toksyn i walce z rakiem. W procesie obróbki cieplnej marchewki stają się jeszcze zdrowsze.

Ważny! Marchew zawiera karoten, a najważniejszym warunkiem jest nie przekraczanie użytecznej dawki, w przeciwnym razie wątroba nie poradzi sobie z tym. Radzę również czasowo wykluczyć marchewkę z diety w okresie zaostrzenia wrzodów i zapalenia jelit.

Jabłka

Jabłka to prawdziwy magazyn witamin, minerałów i oczywiście żelaza. Wapń normalizuje krzepnięcie krwi, pektyny obniżają poziom cholesterolu.

Ważna uwaga: w sklepie wybieram tylko słodkie odmiany jabłek, ponieważ cierpię na wysoką kwasowość.

Buraczany

To niesamowite warzywo korzeniowe zawiera znaczną ilość witamin z grupy B, soli żelaza, kwasu foliowego, które biorą udział w procesach krwiotwórczych. Dzięki burakom wzmacnia się ściany naczyń krwionośnych, zapobiega stwardnieniu i normalizuje krążenie krwi. Każdemu, kto cierpi na niedokrwistość z niedoboru żelaza, radzę codziennie pić sok z buraków z miodem - 3-4 razy na pół szklanki.

Ważna uwaga: odstawiam sok w lodówce na trzy godziny przed wypiciem, aby nie było skurczu naczyń. Niepożądane jest spożywanie buraków z niewydolnością nerek, kamieniami nerkowymi i zapaleniem przewodu pokarmowego.

Wątroba

Wątroba jest zdrowsza niż polędwica. Zawarte w nim składniki odżywcze, w tym żelazo, są bardzo dobrze przyswajane. Uwielbiam wątróbkę - kurczaka, wieprzowinę i wołowinę. Po pierwsze dlatego, że jest smaczny, po drugie dlatego, że zapobiega powstawaniu zakrzepów, poprawia krzepliwość krwi, zwiększa w niej poziom hemoglobiny, działa przeciwzapalnie działać. Zawsze staram się szybko ugotować wątrobę, aby w trakcie gotowania nie stracić jej dobroczynnych właściwości.

Nie kupuję mamie wątroby, ponieważ jest przeciwwskazana dla osób starszych, gdyż może wywołać tak niechcianą chorobę jak dna.

Jakie pokarmy oczyszczają twoją krew?