5 powodów, dla których śpię w skarpetkach

Kilka lat temu nie mogłem sobie nawet wyobrazić, że kiedyś nie będę mógł spać bez skarpetek. Dziwny zwyczaj, prawda? Tak mi się wydawało. A potem poradzono mi w ten sposób pozbyć się bezsenności i kilku innych problemów. Postanowiłam spróbować. O dziwo, noce, które spałam w skarpetkach, nie są już bezsenne. I to nie jedyny powód, dla którego śpię w skarpetkach. Resztę powiem.

Spanie w skarpetkach pomaga szybciej zasnąć

Temperatura naszego ciała ma bezpośredni wpływ na rytmy dobowe organizmu, które kontrolują przemianę snu i czuwania.

Termoregulacja organizmu człowieka działa w taki sposób, że spadek temperatury w jednej części ciała może spowodować jej wzrost w drugiej. Oznacza to, że jeśli nogi są zimne, głowa stanie się znacznie cieplejsza, a mózg otrzyma sygnał o przebudzeniu (nie bez powodu zasypianie w gorącym pomieszczeniu może być tak trudne).

I odwrotnie, jeśli rozgrzejesz nogi, na przykład założysz skarpetki, możesz nieco obniżyć temperaturę w pozostałej części ciała, a wtedy mózg otrzyma polecenie „snu”.

Zapobieganie napadom

Skurcze nocne i mimowolne drgawki, znane jako zespół niespokojnych nóg, znacznie pogarszają jakość snu. W nocy człowiek często się budzi, a rano czuje się zmęczony i przytłoczony.

Z problemem możesz sobie poradzić, kładąc się spać w skarpetkach. Poprawi to przepływ krwi do stóp i zminimalizuje ryzyko nocnych skurczów.

Ulga w okresie menopauzy

Poprawa ukrwienia kończyn dolnych pomoże zmniejszyć intensywność tzw. Uderzeń gorąca w okresie menopauzy. Nawyk noszenia skarpetek przed snem pomoże zmniejszyć częstotliwość nieprzyjemnych objawów menopauzy, a czasem nawet całkowicie się ich pozbyć.

Gładkie obcasy

Noszenie skarpet pomaga zatrzymać wilgoć w stopach, co spowalnia proces starzenia i pozostawia stopy gładsze i jędrniejsze na dłużej. Szczególnie przydatne jest noszenie skarpet na noc dla właścicieli suchej, skłonnej do pękania skóry. W takim przypadku nie zaszkodzi smarowanie pięt kremem na noc i zakładanie skarpet. Wynik takich zabiegów na pewno ucieszy.

Poprawa jakości życia intymnego

Nawyk spania w skarpetkach może być korzystny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. W pierwszym przypadku rozgrzanie nóg poprawia ukrwienie narządów miednicy i poprawia erekcję, natomiast u kobiet uczucie ciepła w okolicy nóg zapewnia poczucie ochrony i odprężenia. Jest to również bardzo ważne dla pełnej satysfakcji seksualnej.

Lubisz spać w skarpetkach?