Jaki wiek jest uważany za bezpieczny dla diety?

Przyrost masy ciała nie jest łatwy do stracenia. Z wiekiem staje się również niebezpieczny. Już istniejące przesłanki dla chorób powodujących gwałtowną utratę wagi mogą dać się odczuć, w tym ze względu na wiek i osłabiony układ odpornościowy. Chciałem wiedzieć, jaki wiek może być granicą bezpiecznej utraty wagi.

Utrata masy ciała w wieku dorosłym

Gerontolog w rozmowie z mediami powiedział, że utrata wagi w wieku dorosłym może być bardzo niebezpieczna. Nadmiar tkanki tłuszczowej stwarza wiele problemów dla organizmu w każdym wieku, wywołując stres dla serca, wątroby, stawów. Ale w pewnym momencie, wraz z wiekiem, utrata wagi jest nie mniej niebezpieczna niż jej posiadanie.

Wraz z wiekiem w organizmie zachodzą zmiany, które ograniczanie diety w celu zmiany wagi może powodować problemy zdrowotne.

Dlaczego utrata wagi w podeszłym wieku jest niebezpieczna

Wszelkie zmiany w żywieniu prowadzą do przyspieszenia lub spowolnienia procesów metabolicznych. Zmiany przechodzą niezauważalnie w młodym i młodym wieku, ale w wieku dorosłym każde odchylenie może być niebezpieczne.

Właśnie na to uzasadnienie niebezpieczeństwa utraty wagi w wieku dorosłym przytoczył w wywiadzie Gerontolog Jurij Koniew.

Jaki wiek ma kluczowe znaczenie dla utraty wagi

Ta opinia jest podzielana przez całe środowisko medyczne. Zmiany w diecie, zmniejszenie ilości pożywienia zmienia niektóre parametry fizjologiczne, a sam organizm nie może już się zregenerować. Ciało słabnie jeszcze bardziej, zdrowie się pogarsza.

Decyzję o redukcji wagi u osób starszych należy podjąć wspólnie z lekarzem prowadzącym, po rozmowie, badaniach i pod ścisłym nadzorem. Wiek 60 lat jest uważany za krytyczny, po którym utrata masy ciała jest niebezpieczna dla zdrowia.

Do 60 roku życia należy dołożyć starań, aby ciało było uporządkowane, do normy. Jednocześnie żołądek będzie miał optymalną wielkość dla małych porcji jedzenia, które będą rozsądne i nie będą obciążać organizmu. Jeśli tak się nie stanie, porcje jedzenia pozostaną takie same, waga wzrośnie, stan zdrowia się pogorszy, a robienie najprostszych rzeczy będzie trudne.

W wieku 60 lat osoba potrzebuje znacznie mniej jedzenia, ponieważ zmniejszają się również koszty energii. Duży żołądek będzie wymagał pożywienia, ale organizm nie będzie w stanie wydać energii z otrzymanego pożywienia.

Takie zadanie należy postawić na długo przed emeryturą, aby powoli i spokojnie uzyskać zdrowy żołądek, smukłą sylwetkę i szczęśliwą starość do 60 roku życia.

Czy jesteś idealną wagą?