Chrupnięcie stawów: przyczyny i leczenie

Kiedy zginam palce, czasami słyszę chrupanie. Okoliczni ludzie i ja też boimy się tego dźwięku. Postanowiłem dowiedzieć się, dlaczego pojawia się taki dźwięk i jak bardzo jest niebezpieczny, o czym pr. Chrupanie w palcach i kolanach ma inny charakter, być może jest to powód, aby udać się do lekarza.

Dlaczego słychać ten kryzys

Zginanie kolan, palcom może towarzyszyć chrupanie, klikanie. Spowodowane jest to zmianą położenia ścięgna w momencie zgięcia i po powrocie do poprzedniego położenia dochodzi do chrupania.

Na styku stawów znajduje się płyn maziowy, który działa jak amortyzator. Zawiera tlen, azot i dwutlenek węgla. Przy minimalnej aktywności fizycznej osoby ciecz ta staje się gęsta. Ściskanie stawu lub rozciąganie podczas zginania powoduje pękanie pęcherzyków gazu, które gromadzą się w kaletce stawu.

We śnie płyn maziowy pomaga odbudować stawy, dostarcza składników odżywczych. Dobry sen jest ważny dla stawów.

Kości stawowe w miejscu kontaktu są całkowicie tej samej wielkości. A kiedy w stawie rozpoczynają się procesy zapalne, pojawiają się zmiany, rozmiar kości może nie pasować, a podczas zginania z tego właśnie powodu słychać głośne kliknięcie lub chrupnięcie.

Zmiany w stawach związane z wiekiem wyróżnia dźwięk wydawany przy zgięciu kolana. To cichy dźwięk, bardziej przypominający szelest. Chrząstka łączna, stawy zmieniają kształt znacząco wraz z wiekiem, synchronizacja i brak kojarzenia prowadzi do nierównych powierzchni.

Nagromadzenie soli powoduje również chrupanie lub klikanie, ponieważ zmienia kształt spoiny w stawie.

Co zrobić, gdy pojawi się kryzys

Na długo przed pojawieniem się kryzysu mogą zacząć się problemy ze stawami. Najczęściej mało się ruszamy, dużo siedzimy w niewygodnych pozycjach iz tego powodu w płynie stawowym pojawia się zastój. Wtedy zaczyna się stan zapalny i dopiero wtedy dochodzi do pojawienia się chrupania. Dlatego na etapie pojawienia się nawet niewielkiego bólu w okolicy zgięcia konieczne jest udanie się do lekarza po pomoc. Nie bój się wizyty u lekarza.

W tym okresie możesz pomóc sobie gimnastyką, ćwiczeniami profilaktycznymi. Ćwiczenia są niezbędne dla stawów bezpośrednio po spaniu lub siedzeniu przez długi czas, stojąc bez ruchu. Pływanie jest bardzo korzystne, ponieważ obciąża staw miękko, a rozciąganie jest umiarkowane i wykonywane w spokojnym tempie.

Zmiany w tkance chrzęstnej stawu mogą być spowolnione i bardzo znacząco. Lekarz może przepisać środki chroniące przed chrząstkami. Oprócz leków konieczna jest optymalizacja diety, dodanie zdrowej żywności i preferowanie zrównoważonej diety.

Co robisz z bólem stawów?