Niż pomocny jaj przepiórczych

Nawet na półkach tradycyjnych sklepach często można zobaczyć małe jajka z brązowymi plamami zdemolowany przepiórki. Jakie są korzyści i szkody z jajkami przepiórczymi i jak są one wykorzystywane w kuchni, w leczeniu i kosmetologii?

Skład i kaloryczność jaj przepiórczych

Produkt ten może być uważany za rekordem zawartości cennych substancji w organizmie. W szczególności, zawiera:

B - witaminy B9, B2, B1 i B6;
witamina E;
witaminy A;
PP kwas nikotynowy;
choliny oraz beta-karoten;
cenne minerały - wapnia, potasu, magnezu, sodu, chloru i fosforu;
żelaza i miedzi;
rzadkie minerały wystarczające - kobaltu i molibdenu, chromu i manganu;
aminokwasy.

100 g zawiera 168 kalorii. Więcej niż smaczny produktu tłuszczu - około 13 gramów 12 gramów zajmują więcej białka i węglowodanów w udział ten wynosi jedynie 0,6 g Dużo wody w składzie jaja - '73

Ile jaj przepiórka zastąpić jeden kurczaka? Należy wziąć 5 - 6 części wyśmienitych jąder wagi i wartości odżywczej około dorównuje 1 kurczaka.

Korzystanie z jaj przepiórczych do ciała

instagram viewer

Być może trudno jest uzyskać wystarczającą ilość miniaturowych przysmaków, ale ich główne zastosowanie nie jest to przypadek. Właściwości produktu i jego unikalnej kompozycji przyczynia się do faktu, że jaja:

pomocne w leczeniu chorób żołądka i jelit;
Stymuluje mózg i oczyszczania krwi;
Zwiększa odporność na infekcje i wirusów;
ton;
ograniczyć możliwość rozwoju miażdżycy, zawałów serca i udarów mózgu;
przyspieszyć metabolizm i utrzymać normalne widzenie;
Pomoc z astmą i alergiami;
służyć zapobieganiu cukrzycy i do ochrony nerek i kamienie pęcherza formacji.

Korzystanie z jaj przepiórczych dla kobiet

Z przepiórczych jaj jest specjalny zasiłek dla płci pięknej. Przepiórczych jaj dla kobiet po 50 są bardzo cenne, ponieważ właściwości produktu kontrolowane są hormony płciowe oraz poprawić kondycję w okresie menopauzy. Te funkcje pozwalają na szybki powrót do normy po porodzie dla młodych kobiet.

Niż pomocny jaj przepiórczych dla mężczyzn

Dla mężczyzn, stosowanie produktu jest to, że podnosi poziom testosteronu i pozytywnie wpłynąć na potencję. Produkt jest w stanie obsłużyć zapobieganie zapalenie prostaty.

Mogę jaj przepiórczych dla dzieci

Konwencjonalne duże jajka do diety dzieci wprowadza się później, ale przepiórki są wyjątkiem - ze względu na nie przynoszą szkody dla małych rozmiarów. Ale korzyści będzie wielka - charakterystyka produktu Pielęgnacja oczu dziecka, przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania mózgu i pamięci, wzmacnia układ odpornościowy. Dlatego przysmak nie tylko dla dzieci dozwolone w małych ilościach, ale również bardzo ważne dla ich diety.

W jakim wieku dziecko może dawanie

Pierwszy produkt do zaoferowania dziecko może już w ciągu 9 miesięcy - ale w bardzo małej ilości. Należy zacząć od samych ziaren gotowanego żółtka. Jeśli reakcja nie jest ujemna, a następnie stopniowo dawkę można zwiększyć do połowy żółtka i 12 miesięcy - całości. Białko jest podawana w diecie po 1 roku - i jednocześnie zaczynają zaznajomienie dziecka z omletów i zapiekanek tego produktu.

Ważne! Pomimo cennych właściwości produktu mogą powodować u dzieci indywidualną reakcję negatywną. Aby nie zaszkodzić dziecku, przed wejściem do delikatność w diecie jest niezbędna, aby skonsultować się z pediatrą.

Mogę jeść jaj przepiórczych w ciąży i karmiących

Przydatny produkt jest bardzo bogata w kwas foliowy i innych cennych substancji, dlatego zdecydowanie zaleca się używać go podczas rodzenia. Delikatność pomaga wzmocnić rozwijającego się płodu i ubezpieczania od aborcji.

Zobacz także:Chuka wodorostów: korzyści i szkód

Jaja przepiórcze z karmienia piersią mogą być spożywane codziennie, na parę kawałków, częściowo zastępując bardziej alergików kurczaka.

Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

Jeżeli w tym artykule była przydatna, umieścić odczuwalna i zapisać się do naszego kanału. Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi na portalach społecznościowych.