Mąka Siemię lniane: korzyści i szkód
Korzyści i szkody lnu posiłku badane przez specjalistów, a co roku pojawiają się nowe dane dotyczące właściwości produktu. Większość badaczy zgadza się, że umiarkowane medyczne wykorzystanie i braku przeciwwskazań Zalety produktu i może znacznie poprawić stan zdrowia wszystkich grup wiekowych i podłoga.
Jak i co zrobić Mąka lniana
Mąki w produkcji w 2 etapach:
- mielenie nasion roślin do sprawnego;
- odtłuszczenie otrzymanej masy do drobnego proszku.
W przeciwieństwie frezowane i posiadające bzdurny konsystencja nasion lnu, jest suche, ponieważ nie zawierają olej lniany w nim. Pozwala to na znacznie dłużej utrzymać ją, bo po odtłuszczania proszku nie występują reakcje utleniania.
Zdjęcia następujące wyraźne różnice mąki ze zmielonego ziarna.
Pierwszy ma konsystencję proszku:
Zmielone nasiona wyglądać bardziej mokra i przypominają coś pomiędzy proszku i owsianki:
Wartość odżywcza i kaloryczność posiłku lnu
Wartość energetyczna 100 g produktu to 270 kalorii. Len posiłek atrakcyjny wysokiej zawartości białka - od 35 do 48 gramów, użyteczne tłuszczu - około 10 g węglowodanów i niski - 9 g
Współczynnik ten pozwala na użycie KBZHU len mąka w nocy bez szkody dla danych liczbowych i skierować go do liczba użyteczne i dopuszczalne do stosowania zgodnie z właściwego odżywiania i racjach żywieniowych.
Jak przydatne mąka len
Len - unikalny naturalny środek.
Przydatne właściwości lnu posiłek:
- proces normalizacji trawienia;
- obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
- nasycenie wszystkich przydatnych substancji kompozycji;
- Jakość oczyszczenie bez szkody dla jego ruchliwość;
- korzystny wpływ na wygląd: poprawa skóry, włosów i paznokci;
- utrata apetytu;
- Normalizacja insuliny;
- Zmniejszenie dolegliwości bólowych, zmniejszyć stan zapalny i poprawa stanu zdrowia do użytku zewnętrznego lub wewnętrznego jako tradycyjnej medycyny.
Zastosowanie lnu posiłek dla ciała jest złożonym wpływ. Włókien, bez żadnej wartości energetycznej, ma własności chłonne, a zatem usuwanie toksyn z przewodu pokarmowego. Ma to pozytywny wpływ na mikroflorę żołądka i jelit, a także fortecę naczyń. Metabolizm i przepływ krwi są przyspieszane, co jest bardzo ważne w procesie utraty wagi.
Ponadto, jest to sposób nasion lnu ma własności pod wpływem wpływem alkoholu człowieka cieczy i soków żołądkowych w żołądku do pęcznienia i wzrostu w różnych czasach, wypełniając tym samym swoją objętość. To sprawia, że łatwiej się czuć sytość i mniej jedzenia.
Przydatne omega-kwas utrzymać piękno i młodość skóry i włosów.
Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/muka-iz-semyan-lna-polza-i-vred.html
Jeżeli w tym artykule była przydatna, umieścić odczuwalna i zapisać się do naszego kanału. Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi na portalach społecznościowych.