Jak przydatne kasza jęczmienna i jak gotować

Korzyści i szkody jęczmienia owsianki - to co dziś rzadko twierdzą, jako siła współczesnego człowieka nie zmienia się w kierunku zdrowych. Rytm życia wielu ludzi zmuszonych do porzucenia zbilansowaną dietę i przejść do dań gotowych, fast food, fast food ulicy.

Jak i gdzie uprawy jęczmienia

Jęczmień ma długą historię, cenionych właściwości użytkowe, jest przedwczesne, skromny kultura wśród zbóż. Okres rośliny waha się od 70 - 100 dni. Kiełkowanie można już w + 1 - + 2 ° C, a temperatura do -9 ° C są fatalny sadzonki. Wysokie temperatury roślina niesie jędrność, a tylko wtedy, gdy w dalszym ciągu ponad 10 godzin od temperatury + 40 ° C jest możliwa szparki paraliżu.

Rośliny były uprawiane na różnych glebach. Jest zasiane w północnych obszarach bielicowych gleb oraz w południowo-wschodniej - na gruntach o dużym zasoleniu. Najlepszym rozwiązaniem dla siewu są neutralne i alkalizujący gleby, niemniej jednak niektóre gatunki doskonale kiełkują w glebie kwasowości pH 4,3 - 4,5.

Ważne! Zlak nie wzrosła w roztworze soli i piasku powierzchni. Kultura w pełni rozwinąć pole suszonych podmokłych, które nie wpływają na jakość i korzyści z jęczmienia.

Skład i kaloryczność kaszy jęczmiennej

Korzystanie z kaszy jęczmiennej dla organizmu wyjaśnił jej składu. W 100 g dań gotowych zawierał 310 kcal. Jak jęczmień ziarna są mielone w formie matowy, jęczmień zachowuje magazyn cennych substancji dla organizmu:

• węglowodany;
• białka;
• aminokwasów;
• włókno;
• mikro, makroelementów: żelazo, wapń, magnez, itp.
• skrobię;
• witaminy A, B1, B2, B6, D, E;
• Ponadto, zboże jest naturalnym antybiotykiem, ponieważ zawiera glutenu;
• zawiera składniki przeciwbakteryjne i organiczna.

Przydatne właściwości kaszy jęczmienia

Jęczmień jeść regularnie zalecane, ponieważ jest wyposażony w cenne właściwości i jest wydalany przede wszystkim sprzyjać.

Cechy:

• bakteriobójcze;
• kopertowanie;
• zmiękczające;
• przeciwutleniacz;
• regeneracji;
• Restorative;
• przeciwwirusowe;
• krwiotwórczego.

Przydatne właściwości kaszy wykonane z jęczmienia jest stosowany w następujących przypadkach:

• zapalenie żołądka, wrzodziejące zmiany, patologii układu pokarmowego;
• normalizacji ciśnienia tętniczego;
• wzmocnienie mięśni serca, układu krążenia;
• pozbyć się zaparcia, wzdęcia;
• cukrów redukujących i stopy cholesterolu we krwi;
• poprawić funkcjonowanie mózgu;
• pozytywny wpływ na stan psycho-emocjonalne;
• kontrolować równowagę hormonalną;
• nagromadzenie tłuszczu;

• przywrócić zdrową skórę i włosy;
• rehabilitacji mięśni i kondycji mięśniowej tkanki chrzęstnej.

Kasza jęczmienna ma niski indeks glikemiczny i są dopuszczone do korzystania dla osób z cukrzycą.

Ważne! Przy dużej zawartości glukozy we krwi przedstawia potrawy gotowane na wodzie. Dodanie mleka zbóż zwiększa indeksie glikemicznym 3 razy: to powinno być uznane za szkodliwe dla zdrowia.

Kasza jęczmienna otyłość

Mimo, jęczmień i jest uważany za dość wysokokaloryczne pokarmy, skutecznie wykorzystywany do walki z otyłością. Kasza jęczmienna dieta normalizuje przemianę materii w organizmie. Jeśli mamy wykluczyć tłuste, smażone, słone, wędzone i gotowane danie jeść w wodzie bez dodatkowej Suplementy, w ciągu dwóch tygodni, można poprawić kondycję skóry, włosów i pozbyć się nadmiaru kilkunastu kg.

Zobacz także:Jak przydatne brown (brązowy) ryż i jak go ugotować

Niewątpliwie z mono-dieta ma pewne uszkodzenia, ale także zastosowanie jęczmienia niezbędny owsianki.

Ważne! Otyłość jest bardziej szkodliwe, ponieważ pociąga za sobą wiele patologii, naruszania jakości życia. W przypadku utraty wagi przy użyciu zboża ORGANIZM ekstrakty maksymalnie korzystnych właściwości produktu.

Zastosowanie jęczmiennej kaszy dla dzieci

Pediatrzy praktycznie nie wspominając o korzyściach i zagrożeniach dla dzieci kaszy jęczmiennej, gdy jest źródłem energii, która jest potrzebna w organizmie młodego okresie fizycznego i psychicznego ładunki. Jest to cenna dla dzieci, a to przyczynia się do rozwoju przeciwciał na czynnik sprawczy SARS, opryszczka. Między innymi, jęczmień korzyści owsiane:

• wzmocnienie szkielet;
• ustanowienia trawienia;
• złagodzenie objawów alergii;
• normalizowania funkcji wątroby, nerek;
• regulowanie równowagi kwasowo-zasadowej;
• poprawia procesy metaboliczne w organizmie.

Rodzice powinni również zdawać sobie sprawę z możliwych niebezpieczeństw i wad korzystania z kaszy jęczmiennej:

• Podczas gotowania jest częściowo stracił cenne właściwości.
• Małe dzieci nie oferują produkt, ponieważ jest to uczucie ciężkości w żołądku, co może powodować szkody dla układu pokarmowego.
• Ze względu na dużą liczbę kalorii w produkcie do dzieci z objawami kasz jęczmiennych otyłość gotowania nie używać.
• Z biegunką i skłonnością do gazu kasza jęczmienna nie są wykorzystywane w diecie.
• Nie wolno dopuścić, aby produkt dzieci i wysokiej kwasowości i zapalenie błony śluzowej żołądka.

Gluten może wywołać reakcję alergiczną, więc rodzice muszą być bardziej uważnie monitorować stan dziecka z wprowadzeniem nowych kursów w diecie.

Ważne! Niektóre dzieci nie są syntetyzowane przez enzym celiakii Dlatego proces rozszczepiania, nie jest możliwe, gluten, jęczmień kasza, i w tym przypadku szkód.

Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/kashi-i-krupy/chem-polezna-yachmennaya-kasha-i-kak-ee-prigotovit.html

Jeżeli w tym artykule była przydatna, umieścić odczuwalna i zapisać się do naszego kanału. Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi na portalach społecznościowych.