Pomarańczowe właściwości użytkowe i przeciwwskazania

Korzyści i szkody pomarańczy - aktualny temat, bo wszystkich owoców cytrusowych owoce te są najbardziej popularne. Konieczne jest, aby zrozumieć ich właściwości, aby ocenić korzyści i uszkodzenia produktu.

Skład chemiczny pomarańczy

Pomarańczowy Citrus dziwnego duże zapotrzebowanie - składników odżywczych obecnych w nim bardzo dużo. Każdy owoc zawiera:

• potas, sód, cynk i miedź;
• fosfor, manganu, wapnia i żelaza;
• selenu;
• Szeroka grupa witaminy B - B1 do B12;
• Witaminy C, A i E, co powoduje korzyści pomarańczowy dla skóry;
• Włókno karotenu;
• kwas salicylowy;
• jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów.

Wartość odżywcza i kalorii pomarańczowy

Zasadniczo, kompozycja owoców reprezentuje węglowodanów - pomarańczowych około 8 g Przedstawiono również w niewielkiej ilości białek - 0,9 g, a bardzo małej zawartości tłuszczu w produkcie, - nie więcej niż 0,2 g

Kalorii owoc 100g tylko od 36 do 47 kalorii - posiada użyteczną niską wartość odżywczą owoców cytrusowych i może być traktowana jako produkt dietetyczny. Kalorii jeden pomarańczowy częściej wynosi około 65 kalorii - jeśli wziąć dość ciężki owoc.

Przydatne i terapeutyczne pomarańczy

Przy regularnym stosowaniu korzyści pomarańczy dla ludzkiego organizmu przejawia się we wszystkich sferach. kilka głównych korzystnych właściwości tego owoce mogą być identyfikowane, a mianowicie:

• oczyszczająca - owoce obniża cholesterol polepsza skrzepów krwi i zapobiega krwi, jest bardzo użyteczny do wątroby sok pomarańczowy;
• przeciwzapalny - kwas salicylowy, który jest zawarty w owocach, jest doskonałym środkiem przeciwgorączkowym i przeciwwirusowe;
• wzmacniający - Citrus zwiększa odporność na odpornościowy, pomaga przy anemii i anemii, reguluje apetyt i wspomaga prawidłową czynnością wątroby.

Ponadto owoce są skuteczne przeciw zaparciom. Ma korzystny wpływ na układ nerwowy, pomaga uporać się ze zmęczenia i niepokoju, likwiduje zmęczenie i apatię.

dla kobiet

Zastosowanie pomarańczowy dla kobiecego ciała jest owocem, który odmładza organizm, wspomaga odnowę komórek, chroni kobietę przed przedwczesnym starzeniem się. Ponadto, Orange jest dobrym środkiem zapobiegawczym przed rakiem i pozytywny wpływ na hormony, ponieważ wspiera estrogenów równowagę hormonalną w organizmie.

dla mężczyzn

Dla mężczyzn, właściwości pomarańczowe owoce nadają się, że witamina C w owocach korzystny wpływ na przyszłą płodność - poprawa jakości materiału genetycznego. Podczas planowania dziecka do korzystania cytrusów jest wysoce zalecane dla mężczyzn. Również owoce proaktywnie chroni przed udaru i zawału serca, które są szczególnie narażone przedstawiciele silniejszej płci.

Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Jeżeli w tym artykule była przydatna, umieścić odczuwalna i zapisać się do naszego kanału. Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi na portalach społecznościowych.