Jak przydatne rzeżuchy

Rzeżucha to roślina jednoroczna. Od dawna jest on dodawany do potraw jako przyprawa i jest stosowany w leczeniu wielu dolegliwości. Aby zrozumieć korzyści i szkód z rzeżuchy, konieczne jest zapoznanie się z jego strukturą. Co więcej, jest wykorzystanie wszystkich części rośliny - liście, nasiona, korzenie.

Skład i kaloryczność

Sałata Gęstość kaloryczna 32 kcal. zieleń wartość energetyczna 2 g białka, 1 g tłuszczu, 4 g węglowodanów.

witaminy mg

mikroelementy mg

B1 - 1

B2 - 0,3

B4 - 20

B5 - 0,2

B6 - 0,2

B9 - 80

A - 346

C - 69

E - 1

K - 542

PP - 1

żelazo - 1

Potas - 606

Wapń - 81

Miedzi - 170

Sód - 14

Selen - 1

Fosfor - 76

Korzyści z rzeżuchy dla ludzkiego organizmu jest bezcenne, dzięki bogatym zestawem witamin i niskich kalorii.

Korzyści z rzeżuchy zdrowiu

Gojenie jakość roślin zostało ocenione w czasach starożytnych. Liście są używane do leczenia ran, leczenie skóry i kamicy żółciowej. Już współczesna medycyna zaleca rzeżuchy dla poprawy wzroku, zapobiegania chorobom oczu i onkologii.

Dla mężczyzn i kobiet

Bezcenne rzeżucha dla samic i dla zdrowia ludzi. Płeć piękna docenić zieleni o niskiej kaloryczności, pozytywny wpływ na skórę i włosy. A ludzie są cenione za możliwość przywrócenia potencji zieleni, poprawia terapię seksualną w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego.

Ciąża i karmienie piersią

Kobiety w stanie również należy zwrócić uwagę na rzeżuchy. Zieleni dodatek do sałatek lub innych naczyń, ułatwia usuwanie nadmiaru cieczy z korpusu, poprawia perystaltykę jelit i eliminuje zaparcia.

Ostrzeżenie! Matki karmiące piersią powinny skonsultować się z pediatrą przed rośliny użyciu. Od tego zielony - silny alergen.

dla dzieci

Aby prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy, to wystarczy w posiłki dla dzieci dodać trochę sałatki. Korzyści z rzeżuchy dla zdrowia dziecka widoczna jest w jego naprawczej i przeciwzapalne właściwości.

Przy najmniejszym objawów przeziębienia tyle razy dziennie, aby dać dziecku ciepły napar z liści lub za pomocą liści jak musztarda. Ze względu na łagodne działanie wykrztuśne, napar z zielonej pomogą w leczeniu ciężkiej kaszel.

Dla osób starszych

Rozsądne dodawania pozostawia naczynia pomoże unormować ciśnienie krwi i przywrócić spokojny sen, zmniejszają stres. Korzyści płynące z zielonej pojawia się również w celu zmniejszenia bólu stawów. Zastosowanie tej rośliny to doskonała profilaktyka chorób oczu i utrzymać wzrok.

Jak przydatne rzeżucha dieta

Danie z sałatką dopasowanie dla kobiet, które marzą, aby schudnąć. Niska zawartość kalorii w połączeniu z wysoką zawartością witamin i minerałów, ziół sprawiają, niezbędny dodatek do sałatek. Jakie są korzyści z tej rośliny? Świeży sok poprawia trawienie i pomaga usunąć toksyny z organizmu. W związku z tym pojawia się utrata masy ciała w sposób naturalny i łatwo.

Zastosowanie w medycynie: receptury ludowej

sałatka jedzenia i miejscowo pomaga pozbyć się wielu dolegliwości. Korzystanie z wydaje się być zielone w leczeniu zaburzeń żołądkowych, trądzik, kaszlu, chorób jamy ustnej. Liście przyczynić się do pasożytów. Istnieje kilka popularnych przepisów na leczenie:

• do trawienia normalizować, wziąć wlew liści. Kubek wrzącej wody wlewa rozdrobnionych liści (25 g) i domagać 25-30 minut. Napięte napar pić przed posiłkami, 3 razy dziennie przez łyżeczki;
• Kaszel i zapalenie oskrzeli są traktowane infuzji rzeżuchy. Filiżankę wrzącej wody 3 łyżki rasy. posiekanych liści. Napięte infuzji pije ogrzania się 3 razy dziennie przed posiłkiem przez 2 łyżek. l;
• kiedy zapalenie sutka lub uszczelki w klatce piersiowej, stosuje się okłady świeżych liści. Zmielony części zielone aplikowane pacjentowi, przez 2-3 godziny;

Szczególną zaletą zewnętrzne stosowanie - przyspieszenie gojenia ran. Na zmienioną chorobowo skórę nałożyć maść z rzeżuchy. Aby przygotować świeżych liści rozciera dobrze miesza się z roztopionym oleju (w stosunku 1: 5).

Korzystanie z rzeżuchą w kosmetyce

Odżywcze i lecznicze właściwości rośliny są pokazane i do użytku zewnętrznego. Korzyści z zieleni jest niezaprzeczalna: skóra jest wygładzona i wyrównuje jej odcień, zapalenie stop oraz zapalenie zniknie.

Jeśli masz problemy z włosami

Korzyści cress włosy ze względu na obecność siarki. Pierwiastek ten jest niezbędny do tworzenia keratyny. Zakład stymuluje wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu. Korzyści przejawia się w przeciwłupieżowy - w skórę głowy wcierać sok ze świeżych owoców.

Maski dla skóry

Dzięki możliwości łączenia roślin z różnych produktów, jest to łatwe do wykonania mieszanki do każdego rodzaju skóry.

Głównym maska:

• gdy trądzik jest zalecany do cięcia liści, dodać trochę wody i delikatnie gotować go (dosłownie 5 minut). Liście usuwa się z chłodzonych wodą i umieścić na powierzchni. Po 5-10 minutach Wymyć skórę chłodną wodą;
• korzyści dla skóry tłustej: posiekanych liści (2 łyżki. ul) zmieszano z miodu (1 godz. l). Dodać pianę z białek i umieścić na twarzy. Maska przemywa się ciepłą wodą, po 10-15 minut;
• nadaje się do normalnej skóry Maska kruszono puree sałaty (10-14 liści), oleju z oliwek (1/2 godz. l). Dodać 7-10 kropli soku z cytryny i nakłada się na skórę na 10 minut. Po 10 minutach, mieszaninę płucze się;
• do wyrównania napięcia skóry, mieszaniny rozdrobnionych liści i mleka kwaśnego (w 2 łyżki. l). Maskuje trzymać 10 minut i przepłukać zimną wodą.

Podczas wiosennej niedobór witaminy staje się częstym problemem peelingu skóry. Korzyści z rzeżuchy przejawia się w zdolności do wyeliminowania tego problemu. Pomoc zamaskować 5-10 wbity liści i śmietanę. Papkowate Mieszaninę nakładano na powierzchnię i utrzymywano przez 10-15 minut. Zmyć z ciepłą wodą.

Jako środek zapobiegawczy można korzystać latem lodu kosmetycznej. Dla pozostawia niewielką ilość wody i soku z cytryny bitą blender do puree rodzaju. Mieszanina do form i zamrozić do smarowania. Rano, wytrzeć twarz. Główną zaletą - wyrównywanie koloru.

Rzeżucha w gotowaniu

Dzięki oryginalnym smaku, pikantne roślina jest używana jako dodatek do różnych potraw. Leves używane do sałatek, zup, sosów, zapiekanek, kanapek, świeżych zielonych koktajli.

Zastosowanie roślin zachowane w wysuszonym i duszony:

• miele suszonych liści zaprawiony omlet jajecznica;
• sałatek owocowych, posypane suszonych roślin, uzyskały nieoczekiwany smak;
• Zioła subtelnie podkreślają smak zapach potraw mięsnych lub rybnych;
• Miłośnicy sera i sera można również eksperymentować z aromatów spożywczych.

Aby nie rozczarujesz się w zakładzie, pożądane jest podawanie go w diecie stopniowo. I to będzie prosty do tworzenia własnych oryginalnych receptur znanych potraw. Od zastosowania wysuszonego zielonego mniej pożądane, aby je używać nowy.

Możliwe ryzyko szkodliwego działania i przeciwwskazania

Korzyści z rzeżuchy do gotowania pysznych posiłków i maski jest niezaprzeczalna.

Ale musimy również wziąć pod uwagę szkody, że roślina może powodować organizm ludzki:

• Roślina ta należy do kultury silnych alergenów. Dlatego, wrażliwi ludzie powinni ostrożnie stosować. Przed użyciem roślina jest lepiej zrobić test - umieścić trochę soku na skórze i ocenić reakcję organizmu;
• gipotonikam niepożądany ponieść to zielenie, ponieważ spadek ciśnienia może być niebezpieczne;
• z obfitych dodanie ziół w żywności można zaobserwować bóle głowy, bezsenność.

Podczas korzystania każdy produkt pożądane obserwować środka. A następnie uszkodzić rośliny nie muszą czuć się we własnym ciele. Specjalne zakłady świadczeń wydaje się być ze względu na obecność substancji, zapewnienie bezpieczeństwa struktur komórkowych.

Tip! Dodanie do codziennej diety liści i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka krwi.

Wybierając produkt i przechowywanie jakości

Rzeżucha ma wiele odmian. Liście mogą być różnego koloru (nawet niebieskawym lub żółtawy), formy. Kiedy sprawdził jakość kupno zielony przede wszystkim w dotyku.

Ostrzeżenie! Świeże liście są sprężyste i soczyste. Płyta stalowa powinna być całe, nienaruszone (bez łez lub dziur).

Nie zaleca się jeść suszone liście lub bezwładne, ponieważ zawartość składników odżywczych w nich jest minimalne. Dziwne plamy lub wzrosty mogą być objawy chorób roślin i takich towarów jest lepiej „obejść”.

Kiedy nie używać bezpośrednio na zielono, to lepiej zawinąć w pergamin lub grubym papierze. Jeśli jest tylko plastikowe torby, zaleca się, aby otwory w nich - do wentylacji. Wstępnie umyte zieloni nie są zalecane lub mokre liście mogą szybko zgnilizna. Najlepszym rozwiązaniem - pojemnik na żywność, w której liście są dużo zmarszczek. Przechowywać w lodówce pożądany liści. Zerwanych liści pozostają soczyste 5-7 dni. Dlatego więcej niż tydzień do utrzymania zieleni w lodówce nie ma sensu. Zamrożenie rzeżucha na zimę lepiej w plastikowych pojemnikach.

wniosek

Roślina ta nie może być przypisana do szeroko reklamowane, co z tego korzyści i szkody z rzeżuchy jest najlepiej sprawdzić osobiście. Uważa się, że człowiek powinien jeść każdego dnia do 500 g różnych owoców / warzyw i ziół. Jest w świeżych, nieprzetworzonych produktów spożywczych, to zachowuje wiele składników odżywczych.

Roślina ta rośnie bardzo szybko, więc rośnie go na parapecie - świetnym rozwiązaniem, aby w pełni wzbogacić dietę o witaminy w okresie zimowym i letnim.

Podziel się z przyjaciółmi:

Dodać kommentariySvezhie

• Jak przydatne rzeżuchy
• Śliwki: korzyści i szkody dla zdrowia
• Saskatoon: korzyści i szkód zdrowotnych
• Korzyści i szkody lodów dla ciała
• Patyczki kukurydzy: użytecznych właściwości i przeciwwskazania

Źródło: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-kress-salat.html