Woda cytrynowa: korzyści i szkód, przepisy kulinarne, jak pić

Interesującą kwestią jest korzyści i szkód wody z cytryną - na pierwszy rzut oka, wydaje się wyjątkowo przydatna napój. Ale do cytryny woda nie spowodowała szkody dla dobrego samopoczucia, trzeba wiedzieć wszystko o jego właściwościach.

Skład i kalorii wody z cytryną

Struktura napoju leczniczego zawiera tylko 2 składniki - woda i sok z cytryny. W związku z tym elementy w wodzie z cytryną obecnej dokładnie taki sam jak w świeżej cytryny. Najważniejszym z nich są:

• kwas askorbinowy;
• witaminy A i B2;
• flawonoidy i tiaminy;
• rutyna;
• potasu;
• celuloza i kwasy organiczne.

Kaloryczna produktów w bardzo niskie - tylko około 1,2 kcal na 100 ml napoju. Należy zauważyć, że właściwości odżywcze jeszcze nieznacznie zwiększona przez dodatek dodatkowych składników, na przykład, kwas cytrynowy kalorii ilość wody miodu tylko 11 kcal.

Jak przydatne woda z cytryną

Stosowanie wody z cytryną dla ludzkiego organizmu jest bardzo obszerna. Przy właściwym i regularnym korzystaniu z wody:

• Poprawia trawienie i normalizuje przemianę materii;
instagram viewer
• Poprawia przepływ żółci i pomaga pozbyć się obrzęków;
• wyrównuje poziom glukozy we krwi i zmniejsza ciśnienie krwi;
• wzmacnia naczynia krwionośne i czyni je bardziej elastyczne ścianki - promuje uzdrowienie nie tylko układu krążenia, ale także serce systemu;
• Zwiększa odporność immunologiczna na przeziębienia i wirusy, jak również poprawia przepływ limfy w tkankach;
• wyświetla ciała substancji toksycznych i odpadów - w wodzie z cytryna można skutecznie oczyścić jelita, wątroby i nerek;
• To rozrzedza krew i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi i żylaków;
• usuwa z soli w stawach, które przynoszą szkody i nie dopuszczają do rozwoju dny moczanowej;
• ma korzystny wpływ na stan psycho-emocjonalną, poprawia samopoczucie i witalność.

Witamina C i A w kompozycji ochrony oczu przed zaćmy i ze zmniejszenia ostrości widzenia. Jeść zdrową wodę z cytryną jest zalecany dla ludzi, którzy zostali zmuszeni do stale spędzać czas przy komputerze.

dla kobiet

Stosowanie wody z cytryną na ciele kobiety jest bardzo zróżnicowana. Właściwości prostego napoju, aby pomóc zorganizować pracę sferze rozrodczej, hormonów poziomie, poprawy stanu zdrowia w okresie menopauzy i postępując prawie miesiąc. Korzystanie z cytryny wody rano jest to, że pomaga się obudzić, i poprawia nastrój szybciej.

Jeść terapeutyczny mix dla kobiet jest przydatna także ze względu na właściwości cytryny przyczynić się do dłuższego zachowania młodości i atrakcyjności. Gojenie Vodicka poprawia elastyczność skóry i zapobiega pojawianiu się pierwsze zmarszczki, zmniejsza uszkodzenia skóry ze złego środowiska, zmaga się z trądzikiem, ale również wzmacnia włosy.

dla mężczyzn

U mężczyzn, stosowanie cytrynowego jakimś wody jest głównie jego właściwości przeciwzapalnych. Regularne stosowanie chroni napój silniejsza płeć nieprzyjemnych chorób, takich jak zapalenie gruczołu krokowego lub raka. Ponadto, dobrym sposobem poprawy krążenie krwi i zapobiega rozwojowi chorób serca i naczyń krwionośnych, a także pozytywny wpływ na jakość życia seksualnego.

Woda z cytryną jest znany ze swoich właściwości kaca. Po burzliwych święto użytecznego wody może znacznie złagodzić stan i usunąć nudności i bóle głowy szybko.

dla dzieci

Bezwarunkowe korzyści z wody pitnej z cytryny jest dla dzieci. Jeśli dziecko jest regularnie oferując wodę z cytryną w małym stężeniu, właściwości cytrusów pomoże wzmocnić układ odpornościowy dziecka i chroni je przed wirusami i infekcjami.

Jednak, aby zaoferować zdrowy napój dziecko może być Minimum 3 lat w celu uniknięcia poważnego uszkodzenia. Lemon często przyczyną alergii, oprócz zwiększonej zawartości alkaliów i kwasów w wodzie może spowodować spalenie śluzu z dzieckiem.

Ostrzeżenie! Ponieważ woda z cytryną ma szereg przeciwwskazań, pierwszy zaoferować swoje dziecko dopiero po konsultacji z pediatrą lub ewentualnym uszkodzeniem.

Woda z cytryną do utraty wagi

Korzystanie z cytryny wody rano do schudnąć jest niezaprzeczalna - zaleca się, aby korzystać z wielu sprawdzoną dietę. Woda z cytryną promuje szybszy metabolizm, a organizm zaczyna terminowe pozbyć się toksyn i zanieczyszczeń. W związku z tym dodatkowy ciężar idzie znacznie szybciej.

W tym przypadku, właściwości napoju nie może być nadużywane, w przeciwnym razie korzyści z wody z cytryną do utraty wagi jest łatwo przekształcony zła. Weź vodichku z cytryną może nie więcej niż 3 razy dziennie przed posiłkiem być. W nadmiernych ilościach użyteczne woda może mieć negatywny wpływ na błony śluzowej jamy ustnej, przełyku i żołądka. uszkodzić również przynieść wody pitnej w stanie skrajnego głodu, które mogą rozwijać zgaga, zapalenie błony śluzowej żołądka, a nawet wrzód.

Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Jeżeli w tym artykule była przydatna, umieścić odczuwalna i zapisać się do naszego kanału. Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi na portalach społecznościowych.