Bulion owies: korzyści i szkód, przepisy, jak zrobić

Korzyści i szkód z wywaru z owsa są ważne dla fanów zdrowej diety i medycyny domu. Aby określić, kiedy można, a czego nie można używać urządzenia, należy dokładnie zrozumieć jego właściwości.

Skład, wartości odżywcze i kaloryczność owsa

Aby ocenić korzyści i szkodliwości wywar z owsa dla organizmu, konieczne jest przede wszystkim, aby zbadać jego skład. Ziarna owsa są obecne:

• - witaminy A, PP i E;
• liczba kwasów aminowych;
• włókno;
• fosfor i wapń;
• skrobia i użyteczne kwasy - kwas szczawiowy, kwas erukowy, kwas malonowy;
• cholina;
• magnezu i potasu;
• cukry naturalne;
• enzymy;
• saponiny i kumaryny;
• Witaminy z grupy B - B1 do B6.

Wartości odżywcze owsa są rozmieszczone w następujący sposób: - 55 g węglowodanów spada, 10 g białka jest zajęte, a tylko 6,2 g tłuszczowej według wynalazku. W odniesieniu do kalorii, a następnie 100 g produktu zawiera około 389 kcal. Wartość odżywcza gotowego napoju z nieco niższe - tylko 316 kcal.

Co jest przydatna wywar z owsa

Bogate w witaminy i użyteczne elementy owies jest uważany za bardzo cenne zarówno dla dorosłych jak i dzieci. Jeśli używamy go w małych ilościach, ale regularnie, to szybko poprawić stan zdrowia.

Dla dorosłych mężczyzn i kobiet

Przydatne właściwości wywar z owsa dla ludzkiego ciała wpływa wiele systemów. Jeśli pijesz regularnie środków, owies:

• Pomoc oczyszczania krwi, zmniejszenie obciążenia wątroby i poprawy funkcji jelit;
• Wzmacnia układ krążenia i zmniejszenie szkodliwego cholesterolu we krwi;
• korzystny wpływ na układ nerwowy, produkt jest przydatny do wykorzystania w leczeniu bezsenności i zwiększony poziom lęku;
• będzie mieć działanie moczopędne, pomaga pozbyć się ciała z toksyn;
• przyczyniają się do eliminacji wysokiej temperaturze i przynieść ulgę zimno;
• pozytywny wpływ na skórę, należy wywar z owsa przydatne zarówno w leczeniu chorób zapalnych, jak również mechanicznych uszkodzeń skóry.

Przydatne właściwości produktu pomagają w pozbyciu się złych nawyków. Na tle stosowania owsa wzrostu awersji do alkoholu i nikotyny.

dla dzieci

Napój jest wykonany z owsa - unikalny produkt, który został zatwierdzony do użytku, a nawet dzieci. Podając swoje dzieci mogą mieć 2 miesiące produkt wzmocni system odpornościowy dzieci, poprawiają żołądek mieć korzystny wpływ na zimno. Napój posiada dobrą wartość odżywczą, rzadko powodują reakcje alergiczne i nie powoduje niestrawność.

Ważne! Ponieważ nawet nieszkodliwy napój w niektórych przypadkach może być szkodliwe, konieczne jest, aby skonsultować się z pediatrą przed oferując produkt dla dziecka.

Jak przygotować i pić wywar z owsa

Aby użyć wywar z owsa była najwyższa dla organizmu, konieczne jest, aby przygotować się do sprawdzonej receptury, która dowiodła swojej skuteczności. Tradycyjna medycyna oferuje wiele sposobów wytwarzania produktu na różne dolegliwości.

gdy bezsenność

Właściwości owsa mają uspokajający i relaksujący wpływ na układ nerwowy. Gdy bezsenność zaleca się mycie 500 g ziarna, wypełnić je wodą w proporcji 1: 2 do wrzenia aż owsa nieco mięknie.

Następnie napój musi szczepu i napój na czczo 150 ml z dodatkiem miodu.

Na grypę i kaszel

Regenerujące i przeciwzapalne właściwości przydatnych wywar pomaga zmniejszyć temperaturę do wyeliminowania przewlekły kaszel i poprawy stanu grypy. Przygotować terapeutyczny czynnik SO - 500 g owies wlewa 2 litry wody i 80 minut w piecu są czyszczone.

Gotowy napój pozostawiono do ostygnięcia, następnie odcedzić i pić przed snem w zlewce. Ponieważ napój leczniczy nie powoduje żadnej szkody dla organizmu, można go używać aż stan się poprawia.

biegunka

Owies ma potężne właściwości czyszczące i przywracanie, a to może być wykorzystane do pozbycia się biegunki. Przemyty jęczmień w zlewce wlać litr wody i zaparzenia przez około 12 godzin, a następnie kolejne pół godziny do wrzenia pod pokrywą.

Gotowy napój nalegać w ciepłym miejscu przez kolejne 12 godzin, a następnie przesącza. Przed użyciem muszą być rozcieńczone, uzupełnianie czystej wody do pierwotnej objętości. Picia zaradzić trzy razy dziennie jest konieczne do 150 ml na czczo.

artretyzm

Korzystanie z wywaru z płatków owsianych objawia się w dolegliwościach stawowych. Stawów Dobry efekt przynosi to przepis - płatki owsiane najpierw miele się, a następnie do dużej objętości rozcieńczonego kubka wrzącej wody łyżką.

Zobacz także:marchew roślinne: korzyści i szkody, właściwości użytkowe, przeciwwskazania

Nalegaj konieczność napoju przez pół godziny, po czym przesączono i pić trzy razy dziennie na 100 ml.

Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Jeżeli w tym artykule była przydatna, umieścić odczuwalna i zapisać się do naszego kanału. Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi na portalach społecznościowych.