Jak przydatne fasola, właściwości i przeciwwskazania
Korzyści i szkody fasoli - ciekawe pytanie, bo te ziarna są często wykorzystywane w codziennej diecie jako część różnych potraw. Trzeba dokładnie zbadać swoje możliwości, aby obiektywnie ocenić właściwości.
Historia pochodzenia fasoli
fasola Ojczyzna nauka uważa Amerykę - kultywować produkt na terytorium kontynentu rozpoczął się około 7000 lat temu, nasiona fasoli znalezione podczas wykopalisk archeologicznych w osadach Inków. W Europie, produkt został wprowadzony po Kolumb odkrył Amerykę. Jednak po raz pierwszy zakład został użyty do celów dekoracyjnych - uprawiane na fasadach budynków, jak długo kręcone pędy bardzo ładnie owinięty wokół ścian i kolumn.
Na terenie produktu rosyjskiej było zaledwie 200 lat po odkryciu Ameryki i rozprzestrzeniania roślin strączkowych świat. A pierwsze 100 lat ziaren rosyjskiego imperium po prostu wykonać jedynie funkcję dekoracyjną. Jednak w 18 wieku, korzyści i szkody fasoli na ciele cały samym zostały otwarte - ponieważ kultura zaczęła rosnąć do użytku w kuchni.
Jak i gdzie rośnie fasola
Obecnie fasola uprawiana w większości krajów. Szczególnie skutecznie promować swoje uprawy w cieplejszych regionach świata, z dużą liczbą słonecznych dni w roku, żyznych glebach lekkich i umiarkowanych opadów. Takie warunki lubi rośliny i kiedy dostępne wykazuje lepszą wydajność.
Liderami w produkcji ziarna są trzy kraje - Chiny, Argentyna i Egipt. W Rosji, fasola również z powodzeniem uprawiana, ale to nie jest ujęte w wykazie głównych upraw.
Rodzaje fasoli i ich korzystne właściwości
kilka odmian fasoli fasoli można znaleźć w sklepach i na rynkach. Różnią się one nie tylko kolorem, ale również użyteczne właściwości.
czerwony
Czerwona fasola znaleźć na stołach bardzo często - to jest rozłożone najbardziej. Jego właściwości użytkowe jest zwiększenie zawartości błonnika - jedynie 100g pozwala na uzyskanie dziennego kursu błonnika. Czerwona fasola są doskonale nasycone i wciąż mają zdolność do usuwania toksyn i zapobiec rozwojowi raka.
biały
Biała fasola są bardzo dobre dla zębów. Mają silne właściwości antybakteryjne i poprawę stanu zdrowia jamy ustnej. Jeśli ich używać regularnie, produkt będzie chronić zęby przed pojawieniem się płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Ponadto, produkt ten jest korzystny dla układu sercowo-naczyniowego i zapobiega rozwojowi choroby.
Zielony (fasola)
Zielone ziarna zawiera dużą ilość białek, aminokwasów, witamin i minerałów. Wzmacnia system immunologiczny i ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne, poprawia ogólny ton ciała. Należy podkreślić szczególnie użyteczne właściwości ziaren dla mężczyzn.
W tym nadużywania produktu może szkodzić i prowadzić do problemów z jelita. Jedzą ziarna potrzeba trochę, zwłaszcza skłonność do zaparć i biegunek.
czarny
Czarna fasola - lider w zawartości białka. Spośród wszystkich rodzajów produktu najwięcej kalorii, ale także może być uważany za najbardziej użyteczny. Ziarna mają silne właściwości protivoonkologicheskimi, zapobiegają rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Przy stosowaniu konieczne jest, aby pamiętać tylko o dawkach, nie angażują pożywne fasoli.
Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-fasol-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Jeżeli w tym artykule była przydatna, umieścić odczuwalna i zapisać się do naszego kanału. Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi na portalach społecznościowych.