Korzyści z kapusty kwaszonej dla organizmu, jak i właściwości wytwarzania
Korzyści i szkód z kapustą - ciekawe pytanie, bo wokół tego produktu, istnieje wiele mitów. Aby zrozumieć właściwości przekąski trzeba zbadać jego strukturę i zobaczyć jak to wpływa na ciało.
Skład chemiczny i kaloryczność kapustą
Nawet w małych partiach produktu istnieje ogromna ilość cennych składników. Aw szczególności:
- witaminy A, C, E i K;
- Witaminy B1, B9, B4, B2, B6 i B5;
- kwas RR;
- duża ilość kwasu askorbinowego;
- Składniki mineralne żelaza, fluorek cynku, manganu i miedzi;
- sód, potas, fosfor, wapń i magnez;
- kwasy organiczne - omega-9, linolenowy, kwas palmitynowy, kaprylowy, kwas stearynowy i inne;
- aminokwasów i białek roślinnych;
- substancje probiotyczne;
- włókno.
Produkt jest uważany za bardzo dieta - 100 g zawiera tylko 19 kalorii.
Jak przydatne kiszonej kapusty
Korzyści z kapustą dla organizmu ludzkiego jest nie tylko na swoje właściwości dietetyczne. Produkt ma pozytywny wpływ na organizm, ponieważ:
- Pomaga ustalić jelit i pozbyć się zaparcia;
- Wzmacnia odporność na wirusy i przeziębienia;
- jest zapobieganie szkorbutu, korzystny zębów i dziąseł;
- łagodzi stany zapalne błon;
- chroni przed anemią i niedoborem witamin;
- pomaga pozbyć się pasożytów jelitowych;
- obniża zły cholesterol we krwi - jest to największa korzyść z kapustą do wątroby;
- Wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia pracę serca;
- eliminuje nudności i zwiększa apetyt;
- dobry wpływ na układ nerwowy i chroni przed chroniczne zmęczenie, depresja i drażliwość.
Korzyści z kapustą dla kobiet
Korzyści z kapustą do ciała kobiety jest przedstawiony w ciągu kilku chwil. Przede wszystkim, produkt jest bardzo przydatna dla kształtu i wspomaga utratę wagi. Przekąska aktywnie przy użyciu tradycyjnych receptur urody, poprawia skóry i zwalcza zmarszczki.
Ponadto, produkt ten jest przydatny do wykorzystania w trakcie menstruacji. Słonych przekąsek aż do utraty witamin i minerałów. Dobrobytu kobiet poprawia wyrównany nastrój, drażliwość i napady stają się rzadsze.
Korzyści z kapustą dla mężczyzn
Przydatne właściwości kapustą dla połowy ludzkości jest to, że kiszona eliminując kac. Odwodnienie usuwa produkt daje składniki mineralne i witaminy ciała. Zmniejsza szkody wyrządzone w organizmie, a dyskomfort po obfitych libacji mijają bardzo szybko.
Przekąski zwiększa wytrzymałość i poprawia sprawność umysłową. Jedz to korzystne dla ludzi cierpiących na hemoroidy.
Mogę kiszonej kapusty ciąży i matek karmiących
Produkt jest szczególnie polecany do stosowania w okresie ciąży, ponieważ nie tylko nasycone organizmowi witamin, ale również eliminuje Toksykoza ataki. Jednakże, istnieje przekąska kobiety są zalecane w małych ilościach, zawiera dużo sodu, ale jego nadmiar szkodzi stawy i nerki.
Kiszona kapusta z piersią - produkt, który powinien być opuszczony. Zawiera zbyt wiele soli i kwasów, które mogą być szkodliwe dla niemowląt, na przykład, nazwać to kolka lub zaburzenia jelit.
W jakim wieku może kapustą dzieci
Kapusta kwaszona jest uważany za produkt o właściwościach agresywnych, które mogą spowodować szkody w organizmie dziecka. Przekąska może powodować zwiększoną produkcję gazu, rezey w żołądku i biegunki. Dlatego też pierwszym produktem do zaoferowania dziecko może nie wcześniej niż 2-3 lata oraz minimalną kwotę będzie.
Od wieku 5, dzienna szybkość może wzrosnąć do 100 g W tym wieku, trawienne końcówki układu dziecka do formy, a mniej prawdopodobne, że produkt jest szkodliwy.
Ostrzeżenie! Jako przystawka ma całą listę przeciwwskazań, oferta kwaszona dziecka jest możliwe tylko po konsultacji z pediatrą, tak aby nie zaszkodzić dziecku.
Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html
Jeżeli w tym artykule była przydatna, umieścić odczuwalna i zapisać się do naszego kanału. Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi na portalach społecznościowych.