Passion fruit: korzyści i szkody owoców

Wraz z rozwojem komunikacji miejskiej mają możliwość wniesienia krajach europejskich różnorodność egzotycznych owoców afrykańskich i południowoamerykańskich roślin. Jeden z nich - marakuja, w nauce nazywa Passiflora jadalne, Granadilla i passion fruit. Korzyści i uszkodzenia marakuja zależy od składu chemicznego pulpy z owoców, w obecności substancji biologicznie czynnych z użytecznych właściwości, minerałów i błonnika.

Wygląda i gdzie rośnie passion fruit

W dzisiejszych czasach, marakuja, który uważany jest za miejsce narodzin kontynentu Ameryki Południowej, intensywnie uprawiane w Izraelu, Makaronezji, Nowej Zelandii i na Hawajach. Można znaleźć plantację marakuja w Galapagos i na Sri Lance.

Jest to duży zimozielone winorośli, która rośnie w warunkach tropikalnych, ma piękny trzy-centymetrową kwiat i ciemnozielone liście kręcone ząbkowanej krawędzi.

Korzyści i szkody pasji dla ludzkiego organizmu są uważane w odniesieniu do jej owoce - kuliste lub podłużne owoce, w zależności od rodzaju mającego szeroki zakres kolorów z jasnożółty Do ciemny fiolet.

Dojrzały owoc męczennicy ma nieco miękki rdzeń, lekko pomarszczona na odrywanie (ewentualnie małe pęknięcia), mały rozmiar. Obecność soku sprawia, że ​​użyteczne owoce ciężkie.

Ostrzeżenie! Lekki owoc - dowód ich staleness, suszenie.

Passion fruit peel w gęste i grube, mocno utrzymuje wewnętrzny zapach. Dobre w nim jest mało, jego właściwość botaniczna - ochrona miazgi w celu zachowania żywotności nasion.

Niektóre gatunki passiflory skórka jest uważane za toksyczne, nienadające się do żywności, które mogą powodować szkody dla organizmu. Jednak sporo użytecznych gatunków.

Skład i kaloryczność marakui

Miąższ owocu passiflory - prawdziwe źródło zdrowia. Zawiera wiele składników odżywczych:

• minerały;
• witaminy;
• błonnik;
• fruktoza.

Przydatne minerały są zarówno makroelementy mikro- i.

Ważne! 3-4 passion fruit jedzenia dziennie, osoba stanowi 36% zapotrzebowania na witaminę C, 42% - w błonnik, 10% - w żelazo, niacynę, witaminę B, fosfor.

Marakuja nie nazywa niskokaloryczne. 100 g zawiera 68 kalorii, co czyni go pełnoprawnym źródłem energii dla ludzi prowadzących aktywny styl życia.

Samodzielnie w soku z marakui serotoniny - substancji, która wzmacnia siłę ducha, która reguluje nastrój, łagodzenia skutków stresu. Jest to szczególnie przydatna funkcja, gdy stres fizyczny i psychiczny, ze zmianą warunków życia.

Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/marakuyya-polza-i-vred-frukta.html

Jeżeli w tym artykule była przydatna, umieścić odczuwalna i zapisać się do naszego kanału. Nie zapomnij, aby dzielić się informacjami ze znajomymi na portalach społecznościowych.