Korzyści z żurawiną na ciało

Często tradycyjnej medycyny odnosi się do korzystnych właściwości żurawiny. Można go znaleźć w dowolnej postaci: świeże, mrożone, suszonych lub suszonych. Zbadamy szczegółowo, jakie korzyści i szkody z żurawiny, a także dowiedzieć się przepis na leki.

Jaki rodzaj jagód

Cranberry (od łacińskiego Oxycoccos) oznacza „kwaśne winogrona”. Inna nazwa - berry-pie, za ujawnienie, kwiaty tej rośliny przypominają szyjkę tego ptaka. Żurawina rośnie w postaci zimozielone, floppy łodygi. Jej owoce - małe czerwone owoce, o kulistym, jajowate lub elipsoidalne kształtu. Rosnące kultury na torfowiska i daje owoce o średnicy 16 mm.

Na pomoc! Krzew - forma długoterminowych roślin drzewiastych, niska nie zdrobnienie od słowa „krzew”.

Tylko jedna gałąź może przynieść setki przydatnych jagód. Mogą nawet zbierać w listopadzie. Berry jest bogaty w antyoksydanty i inne substancje korzystne. Jest ceniona za żurawiny. Jej właściwości użytkowe z uwagi na unikalnej kompozycji.

Skład i kaloryczność żurawiny

Pomimo kwaśny smak, berry-pie jest bardzo popularny. Jest to naturalny lek, który ma pozytywny wpływ nie tylko na stan całego organizmu, ale także może mieć wpływ na cały system lub konkretnego narządu. Berry przynosi korzyści wszystkim.

Wartość odżywcza (100 g):

• Białko - 390 mg;
• Wody - 8700 mg;
• Tłuszcze - 130 mg;
• nasycone kwasy tłuszczowe - 11 mg;
• jednonienasycone - 18 mg;
• wielonienasycone - 55 mg;
• węglowodanów - 12200 mg;
• Cukier - 4040 mg;
• Błonnik - 4600 mg.

Kaloryczne użytecznych jagód - 46 kcal i 191 kJ na 100 g produktu. Żurawina jest bogata w witaminy i inne elementy. Są one wymienione w poniższej tabeli:

Uwaga! Żurawina może być wykorzystane w jakiejkolwiek formie. Jest przydatna jako dżemu lub soku, a zwłaszcza na surowo. Ponieważ smak kwaśny berry, to można ją poprawić poprzez dodanie cukru.

Jak przydatne żurawina

Jak widać z tabeli - Berry-pie jest przydatna tym, że ma ogromną ilość witaminy C. Jest silnym przeciwutleniaczem, który może leczyć objawy przeziębienia, poprawia skórę, leczy ran, obniża poziom cholesterolu. On nawet zalecane, aby zmniejszyć ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Dzienna szybkość - od 60 do 100 mg dziennie. Jedzenia całkowitej 100 g żurawiny może uzyskać 25% dziennej wartości witaminy C.

Nawet składa się wiele potasu, dotyczący regulacji wodnej, wody i soli, i równowagi kwasowo-zasadowej. Bierze ona udział w przenoszeniu bodźców nerwowych, potrzebnych do syntezy białka i przetwarzanie glukozy do glikogenu. Potasu pozytywny wpływ na jelita. Ale to nie jest dobre dla zdrowia żurawiny.

Aby przesłać dobroczynne właściwości mogą być długie, ale skupimy się na najważniejszych z nich:

• profilaktyki i leczenia zakażeń dróg moczowych;
• zmniejszenie zapalenia z powodu dużej liczby korzystnych ilości przeciwutleniaczy;
• profilaktyki raka;
• wzmocnienie układu odpornościowego ze względu na zawartość witaminy C;
• pozytywny wpływ na przewód pokarmowy;
• zmniejsza ryzyko chorób serca;
• leczeniu czerwonki;
• oczyszczenie;
• Eliminacja czyraki, trądzik i pryszcze;
• zapobieganie problemów dentystycznych;
• Pozytywny wpływ na nerki i pęcherza;
• przyspieszenia utraty wagi w czasie diety;
• zawartość w antocyjany, kwercetyna, kwas benzoesowy, epikatechiny.

Tylko ta sugeruje ideę, że jagoda-Crane - uniwersalny produkt o przydatnych właściwościach. Jeśli umieścić go w diecie, można zmniejszyć ryzyko chorób różnego rodzaju i poprawy kondycji organizmu.

Czytaj więcej: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html