Jak zachować jasny umysł do starości? Kompleks ćwiczeń dla mózgu

Nie wiem, czy zauważyłeś, że wśród naukowców znaleźć praktycznie starczy. Zacytować słynne akademik kręgosłupa:

„Najjaśniejsze ludzie, do starości utrzymać umysł, co do zasady, ludzie nauki i sztuka, czyli tych, którzy są na służbie musimy się sprężyć i zrobić swoją pamięć codziennie praca umysłowa ".

I tak, w świetle tych ustaleń, ja też uważać na tych, którzy odkryli, co jest popularnie nazywany starczą „marazmu”. Najczęściej osoby te nie są intelektualiści i tych, które już dawno złagodzone ich mózgi.

Nie chcesz, aby starość cieszyć się życiem? Wiele zrezygnować tak wcześnie koniec...

Naukowcy opracowali minimalnego zestawu ćwiczeń specjalnie dla poszczególne półkule do zachowania jasności umysłu aż do ostatnich dni. Zacznij już wykonać je dzisiaj, a tym samym treningu mózgu.

Zadanie 1.

To szkolenie jest przeznaczone dla napięcia obu półkulach. Jedna półkula naszego mózgu czyta tekst, a druga - kolor. Prawdopodobnie będzie się mylić, ale to jest w porządku. Czytać na głos, żeby nie słowami, ale jest to kolor, który jest, wymawiając na głos słowa dokładnie kolor. Jak dostać się do końca, więc z powrotem w tej samej kolejności, zanim koloru dźwięcznej, który napisał te słowa.

To zadanie jest w stanie nawet zapobiec chorobie Alzheimera poprzez wspieranie zdolności do skupienia.

Zadanie 2. Schulte tabeli.

Skupić się na rysunku 19 w centrum placu. Cel - znaleźć jeden, a potem wszystkie inne numery w kolejności rosnącej, ustalające wygląd znalezionego rysunku. Następnie, do tego ćwiczenia, można wyciągnąć swój stolik z losowo rozmieszczonych liczb w komórkach lub w Internecie.

To zadanie pomaga przyspieszyć odbiór informacji, a może nie tylko utrzymać, ale także znacznie poprawić widzenie peryferyjne.

Zadanie 3.

Wykonywać na palcach, napinając różne półkule równocześnie utrzymując zdolność koncentracji w pierwszej kolejności. Właśnie to ćwiczenie pomaga poprawić zdolność do szybkiego przełączania z jednej myśli do drugiej, od jednej funkcji do drugiej.

Zagiąć palce prawej dłoni, tak aby pokazał im znak „pokój”, palce lewej ręki show „OK”. Wtedy, jeden po drugim, zmienić pozycję palców, tak aby mieć lewą rękę pokazał „świat”, prawo - „OK”. Powtórz nesokolko razy. Teraz wykonaj to ćwiczenie zarówno prawą i lewą rękę.

Zadanie 4.

Praktykowanie synchroniczności. Praktykowane w tym samym czasie co dwa półkuli mózgu. Konieczne będzie pisać na dowolnym papierze lub tablicy z obu rąk jednocześnie. Można w tym samym czasie lub różnych kształtach lub liter lub innych rysunków do działki. Na przykład w jednej ręce krzyż, inny - toe. Albo jedno - koło, z drugiej - kwadrat, i tak dalej.

Naukowcy poinformowali takie same oprócz tych prostych ćwiczeń dziennie wykonywać inne zadania jednocześnie. Na przykład pod prysznicem dodatkowych funkcji podczas szczotkowania zębów z drugiej strony może być czesane. Często zmieniają zwykłą drogą do pracy, mimo że sklep, choć szkoły i innych miejsc. Jest również podkreślić, że przydatne szczep mózg postrzega telewizję bez dźwięku, starając się zrozumieć, co się tam dzieje, co można powiedzieć więcej.

Utrzymać mózg jest zawsze w dobrej kondycji, a następnie jasny umysł pozostanie z wami aż do starości.

Korzyści z chrzanem, zwłaszcza dla mężczyzn w wieku od gruczolaka

Starość pochodzi z nóg