Starość pochodzi z nóg

Nie zauważy wieku ważenie stóp? Ale nogi - to część ludzkiego ciała, gdzie pierwsze osiada starości. Tak, tak, to jest pierwsza. Jest wtedy straciliśmy łatwość w organizmie, jest apatia, coraz bardziej senność, letarg, a ciężkość słowo w całym organizmie. Ale najpierw nasilenie wziąć na nogach.

Zacznijmy od tego, że starożytni uzdrowicieli, w tym Awicenny, zauważył, że starość jest zawsze i wszyscy zasiedli do podjęcia na obcasach. Ale w tempie współczesnego życia nie liczyć się ze starożytnych nauk i zasad długiego i szczęśliwego życia. Jest szczęśliwy, ponieważ szczęście nie może być bez zdrowia.

Tymczasem jest to konieczne przy pierwszych oznakach zmęczenia i ciężkości nóg zaczynają podejmować środki w celu przywrócenia zdrowia i łatwość. Idziemy cały dzień w butach, stopy pocą, preyut, zmęczony, przepływ krwi pogarsza się, a wraz z nim, i przepływ limfy w nogach. ktoś świadomy ciężkości w nogach zacznie automatycznie poruszać mniej w ogóle, więcej niż siedzieć i leżeć. Oraz ze zmniejszeniem wytrzymałości organizmu, odporność stopniowo pogarsza się, człowiek słabnie.

Akupresury punktów lub stref, które są odpowiedzialne za pracę prawie wszystkich narządów w naszym organizmie, nie stoją. Jeżeli stopy są zawsze zapewniają doskonałe zdrowie, terminowe i procedury higieniczne, regularnie i starość jest opóźniony na wyciągnięcie ręki. Wróćmy do mądrej rady starożytnych uzdrowicieli i rozpocząć wykonywanie niżej opisanej prosty zestaw środków do utrzymania zdrowia w nogach.

Modzele, odciski, ostrogi. To nie jest tak skomplikowanych chorób, więc uzbroić się w cierpliwość i nie ciągnąć ich na dół. Modzele i odciski można łatwo usunąć za pomocą prostego i taniego domu improwizowane środki stosowane po parze. Czytaj więcej o nich pisaliśmy na naszym kanale „Zdrowie pokazuje piękno.” O ostrogi jak dobrze napisać inny. Pragnę zauważyć, że warstwa napalone skóry na stopie jest prawie się dzieje, gdy krążenie krwi w kończynach jest doskonała. Jeśli gruba warstwa ciężko zeskrobać, a następnie pomyśleć o jej poprawę krążenia.

Prysznice lub wanny. Ogólnie dla całego ciała jest niezwykle użyteczne kąpiele kontrastowe, ale najważniejszą rzeczą dla stóp. Czasami natychmiast po gorącej kąpieli w łaźni lodowej w ciągu kilku sekund, a więc kilkakrotnie w gorącej i lodem. Kontrast przyczynia się do wzmocnienia i przepływ krwi i limfy w nogach. A także reguluje pocenie i poprawia kondycję skóry.

Próby na piechotę. I nie codziennie mogę go wydać, ale staram się przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Zabrać kroczącego kołek lub pobijaka kauczuku zabawki lub innego obiektu do uznania każda. Siadam i dotknij stóp i pięty w obszarach pod palcami poduszki. Czasami odbywa się to w pozycji leżącej, ja przesunąć stopę na zgiętej nodze a ja kranu przez około 5 minut. Choć ciepła w całym ciele nie zacznie odczuwać. Wtedy mam inny nogę. Można to zrobić przed pójściem do łóżka, nie vykraivaya dziennych.

WF. Limfologia Ogólnie rzecz biorąc, w celu uzyskania dobrego oczyścić układ limfatyczny, konieczne jest, aby pomóc pozbyć ciała odpadów i toksyn w odpowiednim czasie. Aby to zrobić, na co dzień, co najmniej jeden zrobić każdy dzień dobry pot. A nogi osobno wymyśliłem dla siebie to ćwiczenie: leżąc w łóżku nogi do szczytu twierdzy ścianie. Ale to nie jest dokładnie prostopadle, ale lekko pod kątem do ściany, tak że w nogach nie nacisk na napiętych mięśniach. 5-10 minut po prostu leżące w tej pozycji, stopy stają się zimne, krew płynie od stóp. Następnie rozpoczyna się stopy, aby przejść w górę iw dół wzdłuż krawędzi. Ćwiczenia robić ciężko, aż nogi ponownie, bez ciepła zacznie czuć. Na koniec, pomijając nogi leżeć kolejne 5 minut w położeniu poziomym.

Chodzenia. Aktywność ta jest najprostszym, ale nie dla leniwych. W ogóle, chodzenie jest ważna nie tylko ze względu na ruch, co z pewnością poprawia wytrzymałość. Spacery na świeżym powietrzu, trawa, boso na macie ma też biopoziomów masażu stóp.

Masować. Cóż, jak bez tego relaksujący procedury, co daje spokój i zmęczone stopy i eliminuje stagnacji, rozluźnia i rozciąga mięśnie, że cały dzień był w napięciu. Wieczorem umieszczenie kremu na nogi, nie zapomnij, aby masować trochę dłużej.

Z góry dziękuję za Huskies;)akcji, komunikować.
Istnieją przeciwwskazania, należy skonsultować się ze specjalistą.

Z domu grzyba paznokci, babka potraktowano maści

Korzyści z chrzanem, zwłaszcza dla mężczyzn w wieku od gruczolaka

Dowiedz się, jak prawidłowo gotować rosół. Riches, ale prawie przezroczysta. dzielenia sekretu