Chiński aby poprawić krążenie mózgowe powinni chodzić na czworakach. I doradzić Bubnovsky i pilates

Przyjaciele! Zacząłem chodzić na czworakach! Czuję się dobrze, a nawet bardzo zadowoleni z tej niezwykłej sprawności. To właśnie z ich doświadczeń, a ja postanowiłem podzielić tę niezwykłą chodzenie ze sobą.

Najpierw chcę wspomnieć o jednej dość ciekawy fakt. Joseph Pilates (Specjalista sportowy, twórca metody Pilates) w okresie pierwszej wojny światowej oferowane w chińskiej niezwykłego chodzenia zastosowanie rehabilitacja dla żołnierzy, którzy zostali poważnie ranni.

W Chinach taki niezwykły chodzenie na czworakach -dovolno popularny rodzaj sprawności, który od dawna praktykowane. Dzięki radom swoich starożytnych mędrców tego kraju jest uważany w medycynie ludowej. Wystarczy porównać zdrowia, harmonii niewiarygodnie wysoki poziom wydajności, że obywatele kraj z przyjacielem, aby słuchać rad chińskich mędrców i postępuj nawet najprostszych im.

Dr Bubnovsky poinformowała również o swoich programach porannych ok spacer zdrowia na czworakach, jak dzieci, to jest poprawa ogólnego stanu nie tylko kręgosłup. Ale Bubnovsky oferowane chodzić na kolanach. Chiński walking różni się tym, że konieczne jest, aby chodzić na stopach i dłoniach.

Najbardziej powszechna opinia, a wynik, dla których Chińczycy powinni chodzić na czworakach - poprawia krążenie mózgowe. Ale tutaj jest to konieczne w celu uwzględnienia Przeciwwskazania i potrzeba konsultacji ze specjalistą. Fakt, że wysokie ciśnienie krwi jest ćwiczeniem byłoby niezwykle szkodliwe ze względu na obniżony przepływ krwi do głowy.

Zacząłem chodzić trochę. Pierwsze kroki 10, potem 15 i tak dalej. Każdy kroki czas wzrasta i zbliża. Robiłem na tydzień i czuć się lepiej. Idę do domu, więc niewygodne. Kupiłem rękawice dla rąk, a nawet obiad w pracy przez bardzo długi korytarz przeszłości, aż wszyscy byli w jadalni. Przed obiadem, a nawet dobrze jak na czworakach do poprawy układu pokarmowego i nie jest zalecane po południu.

Jaki jest ogólny efekt tych ćwiczeń? Dobrze, jeśli krótko:

- zwiększa przepływ krwi w organach wewnętrznych;

- Kręgosłup jako przedłużony, schowanym ból pleców i szyi. Zdrowe plecy - jest kolejnym czynnikiem do chodzenia na czworakach, poprawia stan krążków międzykręgowych;

- kobiety będą się zastanawiać, co cera zauważalnie poprawić poprzez poprawę przepływu krwi w całej głowie;

- gdy odcinek Walking the pośladków mięśnie i tylne mięśnie nóg, które byłyby korzystne w walce z cellulitem i żylaków;

- poprawia przepływ limfy, szczególnie jeśli prowadzi do pocenia się.

W sumie pozytywne aspekty w wynikach dużo, to nie ma na liście. Ale musimy pamiętać, i w sprawie zapobiegania wiele dolegliwości z powodu tych ćwiczeń. Z ważnych punktów, które nie miały czasu, aby pamiętać przed treningiem chodzenia na czworakach doskonale rozgrzewa całe ciało i poprawia nastrój. Po tym rozgrzewka jest łatwiejsza do czynienia na siłowni.

Lekarze powinni spać, położyć poduszkę między nogami

Korzyści z chrzanem, że wiele może nie wiedzieć

Nazywana jest „wyjątkowy uzdrowiciel”. Pieprz Cayenne może leczyć więcej