Jak zwiększyć swoją wytrzymałość na budowie?

ten artykuł Powiedziano mi, jak mogę schudnąć 20 kg. To ćwiczenie pomogło prac budowlanych. Ale to nie może być wynikiem bez właściwego odżywiania. Kolejny proces jest bardziej skuteczne, jeśli nie pić alkohol i brać kombinację witamin i suplementów diety, które zwiększają tempo procesów metabolicznych w organizmie.

Do osobistego udziału w budowie wymaga nie tylko zaangażowanie, ale także dobrej kondycji fizycznej i wytrzymałości. Jest na to sposób, aby nieco zwiększyć te liczby. Nie, nie z pomocą wszystkich rodzajów energii, kawy. Istnieje dość otwarty informacji oraz metod medycyny sportowej.

W tym artykule chciałbym zwrócić uwagę na efekt biorąc jedną skuteczną BUD: L-karnityna.

L-karnityna - transportowej jest aminokwasem, który jest wytwarzany w niewielkich ilościach w organizmie i trafia w nią z produktów pochodzenia zwierzęcego. Pokrótce od jej funkcji, L-karnityna transport kwasów tłuszczowych w mitochondriach komórek ( „fabryki” do wytwarzania energii), zwiększając przez to energię w sygnale ciała. I w rezultacie - to spalacz tłuszczu.

Jest to forma acetylo-L-karnityny. Aminokwas ten jest w stanie przejść przez krew-mózg i barierę funkcji mózgu jako silnego przeciwutleniacza i nootropa. To zapobiega zniszczeniu neuronów, etc.

Nie ma sensu malować cały ten szczegół - to wszystko można przeczytać w Internecie. Opowiem ci o swoich uczuciach po otrzymaniu zły.

Acetyl, a zwykle postać L-karnityny. Czarny i żółty na iherb.com bank nabywa więcej niż jeden raz. Ale został usunięty z produkcji - był najbardziej opłacalna przy cenie za gram. Jeden po lewej (normalny L-karnityna) - wziąć w sklepie żywieniu sportowców.

L-karnityna działa tylko z wysiłkiem fizycznym. Bez nich - jest zapobieganie funkcji mózgu i pomoc w pracy serca (mięśni, które działają w sposób ciągły). Podczas wysiłku fizycznego jest znacznie mniej czuć zmęczenie fizyczne. Cóż, jak powiedział, spalić tkankę tłuszczową, zwłaszcza jeśli są one zbędne. Biorę 20-30 minut przed rozpoczęciem 2-3 gramów. To nie jest dużo, strawność suplementów diety nie jest wielki.

Szczególnie widoczne odbiorczy acetylo-L-karnityna, kwas alfa-liponowy (silny przeciwutleniacz). Obecnie lek ten jest zalecany dla wszystkich osób starszych. Zapobieganie chorobie Alzheimera

Próbowałem wziąć Kardionat. Jako część leku, który kojarzy każdego jako doping u sportowców. Chociaż, jak widać, można swobodnie kupić w każdej aptece.

Ma przeciwległe względem mechanizmu L-karnityny - zapobiega akumulacji kwasu tłuszczowego w komórce i redukuje syntezę L-karnityny. Prowadzi do równowagi zużycia tlenu, aktywizuje glikolizy. Ale niektóre skutki biorąc go czułem. Połowa paczka jest nadal leżąc.

Akceptuję ten sam zestaw witamin w dawkach sportu - po lewej stronie.

Izotoniczny. Jeśli pocimy, a często jest to niezbędne do korzystania z tego rodzaju suplementów diety, który dostosowuje skład soli śródmiąższowej krwi i płynów. Również lek farmakologii sportu.

Dla wielu, farmakologia termin sportowy związany z lekami anabolicznymi i nielegalnych. Lub suplementy diety - to chemia „Herbalife”, one nie działają, i od nich można uzyskać efekty uboczne. Są to wszystkie stereotypy. Wszystko działa, jeśli zrozumieć to i wiedzieć, kiedy i ile podjąć. I od nich ustnie przedawkowanie może nie być uzyskane.

Istnieją inne kategorie suplementów diety w moim „apteczki”. Myślę, że po 35 latach nie przyjmowania suplementów diety, a potem weźmiesz tabletki. Co wszystko powie - nie jeden artykuł.

Ciąg dalszy nastąpi ...

subskrybować na kanał, wprowadzając go w zakładkach przeglądarki. Istnieje wiele przydatnych informacji i interesujących artykułów.