Jak tłuszcze roślinne mogą szkodzić trzustce i ile masła możesz jeść każdego dnia na zapalenie trzustki.

Jak tłuszcze roślinne mogą szkodzić trzustce?

W ostatnim czasie wiele osób myśli o potrzebie zdrowej diety, a przede wszystkim zaczyna zastępować tłuszcze zwierzęce tłuszczami roślinnymi.

Są w pełni przekonani, że oleje roślinne są znacznie zdrowsze niż tłuszcze, ale nie jest to do końca prawdą.

Najpierw omówmy zalety tłuszczów zwierzęcych:

Masło: jest wytwarzane z naturalnego mleka krowiego bez żadnych dodatków. Nie należy ich jednak mylić z różnymi pastami do smarowania, które zawierają oleje roślinne.

Jeśli chcesz kupić prawdziwe masło, zwróć uwagę na procent tłuszczu wskazany na opakowaniu. Im wyższa zawartość tłuszczu, tym lepsza jakość masła.

Jaki jest pożytek z masła? Przede wszystkim zawiera witaminy A, E, B, K i D. Dodatkowo olej zawiera kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6.

Ale użycie masła nie jest dobre dla wszystkich. Po pierwsze, jest bogaty w kalorie. Jeśli ludzie mają problemy z trzustką, najlepiej ograniczyć jej ilość w diecie.

Po drugie, oleju nie należy spożywać w ostrej fazie zapalenia trzustki, aby nie przeciążać trzustki.

Po trzecie, zawartość cholesterolu również nie jest korzystna dla trzustki.

Ale nawet przy wszystkich tych problemach zdrowotnych nie należy całkowicie rezygnować z tłuszczów zwierzęcych, które pomagają w produkcji hormonów.

Jaka jest szkoda olejów roślinnych?

Faktem jest, że ludzie przez całą swoją ewolucję przyzwyczaili się do tłuszczów zwierzęcych, a zatem z powodu przy stosowaniu olejów roślinnych zmiany mogą zachodzić na poziomie komórkowym i naturalnie powodować różne choroby.

Dlatego uważaj przy stosowaniu olejów roślinnych, aby nie zaszkodzić swojemu organizmowi.

I najlepiej trzymać się złotego środka, uwzględniając w swojej diecie zarówno tłuszcze zwierzęce, jak i roślinne, ale jednocześnie monitorować ich jakość.

Tylko w tym przypadku można uniknąć przeciążenia trzustki, a następnie problemów z nią.

Jest jeszcze jedna bardzo ważna zasada, której należy przestrzegać przestrzegając zdrowej diety: w żadnym wypadku nie należy stosować obróbki cieplnej olejów roślinnych.

Najlepiej gotować na parze potrawy bez oleju i tłuszczu, a do sałatek zaleca się dodawanie oleju roślinnego.

Mam nadzieję, że nasz artykuł był dla Ciebie przydatny, a na dowód wdzięczności podnieś palec i nie zapomnij zasubskrybować kanału. Do następnego razu!