Skręć w sypialni do sanktuarium, aby dbać o siebie.

W ciągu ostatnich kilku lat, coraz więcej osób zda sobie sprawę z kluczowej roli psychicznymi odgrywa w naszym codziennym życiu. Mając to przychodzi zrozumienie znaczenia dbanie o siebie. Jeśli nie są zaznajomieni z tym terminem, dbanie o siebie - to właśnie wszelkie działania, w którym świadomie uczestniczy w celu poprawy ich emocjonalne, psychiczne i fizyczne zdrowie.

Jeśli czujesz stres bycia w swojej sypialni, spróbuj tych pomysłów dla przyszłych napraw, które można włączyć do sypialni do schronu, aby dbać o siebie.

Sypialnia Decor Pomysły

Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w stanie uśpienia, co oznacza, że ​​spędzimy więcej czasu w naszych pokojach. Nie jest tajemnicą, że przestrzeń wokół nas może wpływać na nasze samopoczucie, więc dlaczego nie mielibyśmy stworzyć relaksujący sypialnia że sprzyja pokojowi i pozytywności. Oto kilka wskazówek, które można wykorzystać we wnętrzu, aby to osiągnąć.

Start z rzędu i organizacji.

Pierwszym krokiem w przekształcaniu swoją sypialnię w sanktuarium - czyszczenie i organizuje przestrzeń. Żaden z pozostałych płyt nie będą tak skuteczne, jeśli jeszcze obudzić i iść spać każdej nocy z bandą rzeczy ułożone na stoliku nocnym. Pozbyć się śmieci leżące wokół, a także przedmioty, które, Twoim zdaniem, tylko zajmują miejsce. Jak najlepiej, aby nie zaśmiecać przestrzeni. Wystarczy robić podstawowe czyszczenie, można poczuć się jak zmienić swój nastrój.

Światło. Zapal świecę.

Liczne badania wykazały pozytywny wpływ aromaterapii na poziom stresu i doznań emocjonalnych. Zapachy takie jak lawenda, bergamotka, trawy cytrynowej i rozmaryn, są skuteczne w zmniejszeniu stresu i zwiększyć poczucie satysfakcji. Świece i dyfuzory olejki eteryczne również służyć jako dekoracja, które można łatwo ozdobić każdą przestrzeń.

Ustaw nastrój, za pomocą koloru.

Kolory mają niesamowitą zdolność do wywoływania reakcji fizjologicznych, przekazać emocje i ustawić nastroju w nas. Wizja jest głównym źródłem doświadczeń większości ludzi, i odpowiada kolor do jednego z najbardziej podstawowych potrzeb w stymulacji neurologicznej. Jednak kolor sypialni może mieć wpływ jaki sposób osoba odpowie mózg przetwarza i przestrzeń wokół siebie. Jeśli uważasz, że Twoja sypialnia trzeba przemalować, myśleć, wybrać kolor i to zrobić.

rośliny doniczkowe.

Houseplant można zrobić cuda dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Rośliny przesączono toksyny i uwalniania tlenu w powietrzu. Tylko widząc przyrody i zieleni, możemy czuć się bardziej zrelaksowany i spokojny, i opiekuńczy dla istot żywych - jest przydatne doświadczenie, które daje ludziom poczucie celu i satysfakcji, zwłaszcza gdy widzimy, jak nasze rośliny rosną i kwitną! Poza tym wszystkim, badania wykazały, że rośliny domowe mogą poprawić produktywność i koncentrację do 15%.

Zawsze myślę o świecie.

Ze względu na ostrym świetle fluorescencyjnym wolisz siedzieć w ciemności? Stworzyć przytulną przestrzeń, tylko zmiana żarówek w swoich lampach do ogrzania lub edisonovye. Spróbuj dodać ściemniacze, które dają większą kontrolę i pozwala na dostosowanie jasności w zależności od potrzeb.

Nie zaniedbuj światło z okien. Kupić dobry rolety, które pozwalają korzystać z naturalnego światła w ciągu dnia, ale również pozwalają blokować światło rozpraszające w nocy. Wesoła zasłony można dekorować przestrzeń i łatwy sposób podnieść wystrój swojego pokoju na nowy poziom.

Miękkość. Pościel.

Nic nie porównuje, aby zanurzyć się w miękkim kocem po długim ciężkim dniu. Plusz pościel i koce - jeden z najprostszych pomysłów na idealne sypialni, co stwarza poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Kup swój ulubiony koc, jest najskuteczniejszym lekarstwem na sen.